2026. gada 6. un 23. novembrī no plkst. 16.00 līdz 18.20 Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvas centrā, Mazā Nometņu ielā 1, notiek bezmaksas nodarbību cikls. Ir 3 nodarbības. Tajās vienkāršā un atbalstošā veidā stāsta par atkarību riskiem bērniem un pusaudžiem un par praktiskiem risinājumiem ikdienā.
Jūrmalas Labklājības pārvalde aicina piedalīties vecākus un citus ģimenes locekļus. Īpaši aicina tos, kuri saskaras ar atkarības vai līdzatkarības grūtībām. Aicināti arī iedzīvotāji, kuriem ir grūta naudas situācija vai kuri jūtas atstumti no sabiedrības.
Nodarbībās runā par alkohola, tabakas, narkotiku, azartspēļu un digitālo spēļu atkarības riskiem. Skatās, kā mazināt bērnu un pusaudžu vēlmi izmēģināt vielas vai uzvedību, kas izraisa atkarību. Mācās, kā stiprināt ģimeni, lai tā laikus pamana iespējamās problēmas. Būs sarunas, praktiski uzdevumi un ikdienas situāciju piemēri.
1. nodarbība: Atkarības ģimenē un bērna drošības sajūta, plkst. 16.00–16.40
Uzzināsiet, kā atkarība un līdzatkarība ietekmē ģimenes attiecības, bērna emocijas un uzvedību. Mācīsieties atpazīt riska faktorus, kas palielina grūtības. Runās par to, kas palīdz bērnam justies droši: atbalstošs pieaugušais, paredzama ikdiena un skaidri noteikumi.
2. nodarbība: Kā sarunāties un noteikt robežas, plkst. 16.50–17.30
Pārrunāsiet, kā runāt ar bērnu par atkarību riskiem bez vainošanas un kaunināšanas. Mācīsieties bērnu uzklausīt un vienoties par saprotamām robežām. Praktiskos piemēros izmēģināsiet cieņpilnas sarunas paņēmienus. Kopā meklēsiet veidus, kā stiprināt uzticēšanos un atbalstīt atbildīgas izvēles.
3. nodarbība: Kā atpazīt riskus un kur meklēt palīdzību, plkst. 17.40–18.20
Mācīsieties pamanīt riska situācijas un izmaiņas bērna vai pusaudža ikdienā, kas var rādīt grūtības. Pārrunāsiet, kā rīkoties, kā atbalstīt pārmaiņas un kā vienoties par nākamajiem soļiem. Uzzināsiet, kad un kur meklēt palīdzību sev vai ģimenei, ja ar saviem spēkiem nepietiek.
Nodarbības vada Diāna Gema, klīniskā un veselības psiholoģe, DBT terapeite. (DBT ir terapijas veids, kas māca prasmes, kā labāk tikt galā ar emocijām un grūtām situācijām.)
Katra grupa vienā dienā piedalās visās 3 nodarbībās. Katra nodarbība ilgst 40 minūtes. Starp nodarbībām ir 2 pārtraukumi pa 10 minūtēm.
Pieteikšanās: https://forms.gle/249euGaL94LCwBSy8
Aktivitātes notiek ESF+ projektā “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Jūrmalā”, Nr. 4.1.2.2/1/24/I/013.