Veselības mēnesis

Nacionālajā rehabilitācijas centrā “Vaivari”:

• NŪJOŠANA 
  • No 14. septembra līdz 25. oktobrim katru dienu plkst. 10.00
• VINGROŠANA MUGURAS STIPRINĀŠANAI "VESELA MUGURA" (vietu skaits - 7)
  • 15., 22. un 29. septembrī,  6., 13. un 20. oktobrī plkst. 16.30–17.25
• PILATES (vietu skaits - 7)
  • 18. un 25. septembrī, 2., 9., 16. un 23. oktobrī plkst. 17.00–17.55 

Nodarbības notiek Nacionālajā rehabilitācijas centrā “Vaivari” (Asaru prospekts 61). 

Pieteikšanās pa tālr. +371 29379477

• BRAUCIENS AR TRĪSRITENI CILVĒKIEM AR FUNKCIONĀLIEM TRAUCĒJUMIEM UN SENIORIEM
  • No 14. septembra līdz 30. oktobrim Kauguru pludmalē (Kapteiņa Zolta iela 123, pie izejas uz jūru), laiku iepriekš saskaņojot. 

Pieteikšanās pa tālr. +371 29103212.

• AUKSTUMPELDES ĶERMENIM UN PRĀTAM
  • 16., 23. un 30. septembrī, 7., 14. un 21. oktobrī plkst. 18.00; 
  • 20. un 27. septembrī, 4., 11., 18. un 25. oktobrī plkst. 14.00 Majoros pie Lielupes (Plūdu iela 1A, pie bērnu rotaļu laukuma). 

Pēc peldēm būs iespēja sasildīties pirtī. 

Piedāvājums spēkā vienai apmeklējuma reizei. 

Pieteikšanās pa tālr. +371 29499516 vai +371 22062200.

Nodarbības “Jūrmala SPA Hotel”:

• PILATES (vietu skaits - 6)
  • 14. septembrī plkst. 14.00-14.45
• STIEPŠANĀS NODARBĪBA (vietu skaits - 6)
  • 18. septembrī plkst. 14.00-14.45
• REHABILITĀCIJAS FITNESS (vietu skaits - 6)
  • 21. septembrī plkst. 14.00-14.45
• FUNKCIONĀLAIS TRENIŅŠ (vietu skaits - 6)
  • 25. septembrī plkst. 14.00-14.45

Nodarbības notiek “Jūrmala SPA Hotel” (Jomas iela 47/49)

Pieteikšanās e-pastā wellnessoasis@hoteljurmala.com vai pa tālr. +371 67784440, +371 26604261.

“Melfit Fitnesa studijas” nodarbības:

• APĻA TRENIŅŠ
  • 15. septembrī plkst. 18.30-19.30 

Nodarbība notiek stadionā “Sloka” (Skolas iela 5)

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• "VERVE" GRUPU NODARBĪBA AR JOGAS UN PILAŠU ELEMENTIEM (vietu skaits - 8)
  • 26. septembrī plkst. 10.30-11.30 “Verve” grupu nodarbība ar jogas un pilašu elementiem 

Nodarbība notiek studijā “Melfit Fitnesa studija” (Hercoga Jēkaba iela 7)

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• "VESELA MUGURA" FIZIOTERAPEITES VADĪBĀ (vietu skaits - 8)
  • 8. oktobrī plkst. 18.30-19.30 “Vesela mugura” fizioterapeites vadībā 

Nodarbība notiek studijā “Melfit Fitnesa studija” (Hercoga Jēkaba iela 7)

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• “POWER & BALANCE" GRUPU NODARBĪBA DZIĻĀS ĶERMEŅA MUSKULATŪRAS STIPRINĀŠANAI (vietu skaits - 8)
  • 21. oktobrī plkst. 12.00-13.00 

Nodarbība notiek studijā “Melfit Fitnesa studija” (Hercoga Jēkaba iela 7)

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• "GRIP" SPĒKA NODARBĪBA AR APSMAGOJUMU (vietu skaits - 8)
  • 22. oktobrī plkst. 19.40-20.40

Nodarbība notiek studijā “Melfit Fitnesa studija” (Hercoga Jēkaba iela 7)

Viena persona var pieteikties tikai vienai nodarbībai studijā. 

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• JOGA, STIEPŠANĀS UN PILATES
  • No 15. septembra līdz 22. oktobrim otrdienās un ceturtdienās plkst. 20.00-21.00 Jomas ielā 28, ieeja no pagalma. 

Katram dalībniekam iespēja apmeklēt vienu nodarbību. 

Vada jogas pasniedzējs Raitis Litaunieks. 

Pieteikšanās pa tālr. +371 22062200.

• BALLES DEJU NODARBĪBAS PĀRIEM (vietu skaits grupā - 10)
  • 16. un 23. septembrī plkst. 19.45-20.45 deju studijā “Spark” (Jomas iela 28). 

Vada sporta deju trenere Paula Kukute. 

Pieteikšanās e-pastā spark.studija@gmail.com vai pa tālr. +371 28628004.

• DEJU NODARBĪBAS PIEAUGUŠAJIEM SPORTA DEJU KLUBĀ "DZINTARS" 
  • 17. un 24. septembrī, 1., 8., 15. un 22. oktobrī plkst. 19.30-20.20 

Nodarbības notiek sporta deju klubā “Dzintars” (Meža prospekts 49, 3. stāvs). 

Pieteikšanās pa tālr. +371 20205851.

Kustību nodarbības Jūrmalas slimnīcā:

• IZGLĪTOJOŠA LEKCIJA AR PRAKTISKO DAĻU "KUSTĪBA KĀ ZĀLES. KO FIZIOTERAPEITS GRIBĒTU, LAI JŪS SĀKTU DARĪT JAU ŠODIEN!"  
  • 18. septembrī plkst. 15.00-16.00 Jūrmalas slimnīcas konferenču zālē (Vienības prospekts 19/21, 5. stāvs B korpuss) 

 Vada fizioterapeite Darja Boliņa. 

Ieteicams sportisks vai ērts apģērbs; līdzi jāņem zeķes, nodarbības notiks bez apaviem. 

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA “VESELA MUGURA UN STĀJA”
  • 1. oktobrī plkst. 16.00-17.00 . 

Vada fizioterapeite Anna Krustiņa. 

Ieteicams sportisks vai ērts apģērbs, līdzi jāņem zeķes, nodarbības notiks bez apaviem. 

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• DEJU NODARBĪBAS PIEAUGUŠAJIEM DEJU STUDIJĀ "VIRZIENS" 
  • 18. septembrī plkst. 19.15 “Lady Style” iesācējām (25+)
  • 20. septembrī plkst. 11.30 “Lady Style” dalībniecēm ar priekšzināšanām (25+)
  • 19. septembrī plkst. 10.15 deju nodarbība iesācējiem (45+)
  • 19. septembrī plkst. 11.30 dalībniekiem ar priekšzināšanām (45+)

Nodarbības notiek deju studijā “Virziens” (Talsu šoseja 39).

Pieteikšanās, sūtot SMS vai WhatsApp ziņu uz tālr. +371 29445989, norādot vārdu un izvēlēto nodarbību. 

• JOGAS MEDITĀCIJAS PĀRGĀJIENS RAGAKĀPĀ 
  • 19. septembrī plkst. 9.30-12.00 

Tikšanās Bulduros, 36. līnijas autostāvvietā pie izejas uz jūru. 

Vada jogas meistars Arnis Siliņš

Aptuveni 5 km garš pārgājiens.

Pieteikšanās e-pastā jogasskola@gmail.com.

• VISPĀRĒJĀS FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS NODARBĪBAS SVAIGĀ GAISĀ (vietu skaits - 20)
  • 19. un 26. septembrī plkst. 11.00 Aspazijas pamatskolas sporta laukumā (Aizputes iela 1A).

Vada sporta treneris Artūrs Annuškāns. 

Pieteikšanās, aizpildot anketu: 19. septembra nodarbībai un 26. septembra nodarbībai.

• ŪDENS AKTIVITĀTES PLUDMALĒ (vietu skaits - 20)
  • 19. septembrī plkst. 11.00 Majoru pludmalē, izejā uz jūru Pilsoņu ielas galā, - ūdens soļošana dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem, peldētprasme nav nepieciešama. 
  • 26. septembrī plkst. 10.00 Dubultu pludmalē, izejā uz jūru Kļavu ielas galā, - augstas intensitātes “Aqua Beach Trail” (aptuveni 5 km) dalībniekiem ar vismaz vidēju fizisko sagatavotību. 

Pulcēšanās pie biedrības “ORA VIVIDA” zilajiem karogiem. 

Nodarbības ilgums - aptuveni stunda.

Dalībai nodarbībā ir nepieciešams peldkostīms vai hidrotērps un ūdenim piemēroti apavi. 

Pieteikšanās un informācija par nepieciešamo apģērbu un inventāru pa tālr. +371 29228043.

• “STRETCH & FLOW" UN JOGA AR SKAŅAS SESIJU (vietu skaits - 12)
  • 19. septembrī plkst. 18.30–19.30 plūstošas stiepšanās nodarbība “Stretch & Flow”
  • 3. oktobrī plkst. 19.00–20.30 joga ar skaņu sesiju studijā “VS” (Talsu šoseja 39).

Pieteikšanās pa tālr. +371 26729857.

• ZUMBAS FITNESS
  • 20. un 27. septembrī plkst. 10.00 Bulduru pludmalē, posmā starp 10. un 11. līniju. 

Vada Viktorija Korņenkova. 

Pieteikšanās, sūtot WhatsApp ziņu uz tālr. +371 29719014.

• JOGA IESĀCĒJIEM (vietu skaits - 20)
  • 25. septembrī plkst. 19.00-20.15 sporta namā “Taurenītis” (Kļavu iela 29/31). 

Vada jogas pasniedzēja Sanita Siliņa. 

Pieteikšanās e-pastā yoga.jurmala@gmail.com vai pa tālr. +371 29465455.

• NIDRA JOGA
  Sistēmiska metode fiziskai, garīgai un emocionālai relaksācijai. 
  • 26. septembrī un 10. oktobrī plkst. 18.00-19.15 deju studijas “Spark” telpās (Jomas iela 28). 

Vada jogas trenere Dace Matisone. 

Līdzi jāņem paklājiņš un sedziņa. 

Pieteikšanās e-pastā dace.matisone@inbox.lv.

• JOGAS NODARBĪBAS 
  • 1., 8., 15. un 22. oktobrī plkst. 9.00-10.00 sporta nama “Taurenītis” aerobikas zālē (Kļavu iela 29/31). 

Vada jogas pasniedzēja Marina Indriksone. 

Pieteikšanās pa tālr. +371 25858897.

• "DANCE FITNESS"
  Aktīvs kardio treniņš ar fitnesa un dejas elementiem.
  • 1., 8. un 13. oktobrī plkst. 18.00-18.50 Jomas ielā 28. 

Vada sertificēta fitnesa trenere Laura Frančenko. 

Pieteikšanās e-pastā francenko.laura@gmail.com vai pa tālr. +371 29196028.

• SPORTA NODARBĪBA VESELĪBAI, ENERĢIJAI UN SVARA SAMAZINĀŠANAI
  • 3. oktobrī plkst. 12.00-13.00 Jomas ielā 28, ieeja no pagalma. 

Vada sertificēta fitnesa trenere Velga Tervite. 

Pieteikšanās pa tālr. 29499516.

• FITNESA UN STIEPŠANĀS NODARBĪBAS
  • 8. un 15. oktobrī plkst. 20.00-21.00 stiepšanās nodarbība (vietu skaits - 20)
  • 21. oktobrī plkst. 18.00-19.00 fitnesa nodarbība (vietu skaits - 8)

Vada sertificēta fitnesa trenere Olga Borisova. 

Nodarbības notiek sporta namā “Taurenītis” (Kļavu iela 29/31, Dubulti).

Pieteikšanās pa tālr. +371 28379891, arī sūtot WhatsApp ziņu.

• NŪJOŠANAS MEISTARKLASE UN PĀRGĀJIENS (12 km)
  • 18. oktobrī plkst. 11.00-14.00

Vada sertificēts nūjošanas treneris Māris Romanovskis.

Tikšanās Bulduros, 36. līnijas autostāvvietā pie izejas uz jūru. Dalība ar savām nūjām. 

• SPORTA DEJU NODARBĪBAS BĒRNIEM (vietu skaits - 15) 
  • 14. un 16. septembrī plkst. 17.00-17.45 deju studijā “Spark” (Jomas iela 28). 

Vada sporta deju trenere Paula Kukute. 

Pieteikšanās e-pastā spark.studija@gmail.com vai pa tālr. +371 28628004.

• HIP HOP DEJU NODARBĪBAS BĒRNIEM
  • 14., 16., 21. un 23. septembrī plkst. 16.00-17.00 nodarbība 8-11 gadus veciem bērniem
  • 14., 16., 21. un 23. septembrī plkst. 17.00-18.00 nodarbība 4-7 gadus veciem bērniem

Nodarbības notiek deju studijā “DanceBeat” (Piestātnes iela 11a)

Pieteikšanās pa tālr. +371 27851258.

• JOGAS MEISTARKLASE ĢIMENĒM AR BĒRNIEM
  • 24. septembrī plkst. 18.00-19.30 Dzintaru mežaparkā

Vada jogas meistars Arnis Siliņš. 

Tikšanās Turaidas un Aizkraukles ielas krustojumā pie vides objekta “Jūrmalas globuss”. 

• Pieteikšanās e-pastā jogasskola@gmail.com.

  ---

• ĢIMENES DIENA JŪRMALAS FUTBOLA SKOLĀ
  Sportiska nodarbība vecākiem, aktivitātes un stafetes bērniem, kā arī kopīga futbola spēle.
  • 27. septembrī plkst. 11.00-13.00 stadionā “Sloka” (Skolas iela 5). 

Pieteikšanās pa tālr. +371 29726371 vai mājaslapā futbolaskola.jurmala.lv.

• STĀJAS VINGROŠANA BĒRNIEM
  Ārstnieciskā vingrošana bērniem un jauniešiem no septiņu gadu vecuma.
  • 6. oktobrī plkst. 16.00-17.00 Jūrmalas slimnīcas konferenču zālē (Vienības prospekts 19/21, 5. stāvs, B korpuss)

vada fizioterapeite Anna Krustiņa. 

Ieteicams sportisks vai ērts apģērbs, līdzi jāņem zeķes, nodarbība notiks bez apaviem. 

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• VESELĪBAS VINGROŠANA UN JOGA JAUNIEŠIEM
  Jauniešiem vecumā no 13 līdz 25 gadiem.
  • pirmdienās un piektdienās plkst. 17.00 veselības vingrošana sertificētas ergoterapeites vadībā
  • sestdienās plkst. 10.30 joga

Nodarbības notiek Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1)

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

• HIP HOP DEJU NODARBĪBAS
  Jauniešiem vecumā no 12 līdz 18 gadiem
  • 14., 16., 21. un 23. septembrī plkst. 18.00-19.00

Nodarbības notiek deju studijā “DanceBeat” (Piestātnes iela 11a). 

Pieteikšanās pa tālr. +371 27851258.

• JOGA JAUNIEŠIEM (vietu skaits - 10)
  Jauniešiem vecumā no 13 līdz 25 gadiem.
  • 15. septembrī plkst. 17.30-18.45 Jūrmalas Bērnu un jauniešu centrā (Zemgales iela 4). 

Vada jogas pasniedzēja Sanita Siliņa. 

• Pieteikšanās e-pastā yoga.jurmala@gmail.com vai pa tālr. +371 29465455.

  ---

• VAKARA MEDITĀCIJA UN MĒNEŠA VĪZIJA
  Meditācija un Veselības mēneša ieceru kolāžas veidošana jauniešiem vecumā no 13 līdz 25 gadiem.
  • . 18. septembrī plkst. 17.00 Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1). 

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• “ES UN MANA IDENTITĀTE” UN “RŪPES PAR SAVU MENTĀLO VESELĪBU"
  • 22. septembrī plkst. 16.00-17.30 “Es un mana identitāte”
  • 22. septembrī plkst. 18.00-19.30 “Rūpes par savu mentālo veselību”

Nodarbības notiek Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1) 

Sarunu un pārdomu nodarbības vada klīniskā un veselības psiholoģe Santa Kundziņa.

• EKRĀNA LAIKS
  Nodarbība jauniešiem vecumā no 13 līdz 25 gadiem par pārmērīga ekrāna laika sekām un iespējām to samazināt.
  • 29. septembrī plkst. 16.00 Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1)

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• APĻA TRENIŅŠ UN PLANK IZAICINĀJUMS
  Iespēja izkustināt ķermeni apļa treniņā un pārbaudīt savu izturību plank izaicinājumā. Jauniešiem vecumā no 13 līdz 25 gadiem.
  • 5. oktobrī plkst. 16.00 Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1). 

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• VESELĪGA NAŠĶA GATAVOŠANA
  Kopīga veselīga našķa gatavošana jauniešiem vecumā no 13 līdz 25 gadiem.
  • 19. oktobrī plkst. 17.00 Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1). 

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• “LATINFEMME” LATINO DEJU NODARBĪBAS (vietu skaits - 15) 
  • 14. un 21. septembrī plkst. 19.30-20.30 deju studijā “Spark” (Jomas iela 28). 

Vada sporta deju trenere Paula Kukute. 

Pieteikšanās e-pastā spark.studija@gmail.com vai pa tālr. +371 28628004.

• LEKCIJAS SIEVIETĒM JŪRMALAS SLIMNĪCĀ

  • 21. septembrī plkst. 16.00-17.00 lekcija “Kad ķermenis sāk runāt citā valodā” par iegurņa pamatnes veselību, muguras sāpēm, diastāzi un hormonālajām pārmaiņām sievietēm vecumā no 30 līdz 50 gadiem, tostarp pēcdzemdību un perimenopauzes periodā. 

  Vada fizioterapeite Anna Krustiņa. 

  Nodarbība notiek Jūrmalas slimnīcas konferenču zālē (Vienības prospekts 19/21, 5. stāvs, B korpuss). 

  Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

  • 22. oktobrī plkst. 16.00-17.00 lekcija “Sievietes veselības cikli un harmonija dažādos vecuma posmos”. 

      Vada Dr. Agate Kalniņa. 

      Nodarbība notiek Jūrmalas slimnīcas konferenču zālē (Vienības prospekts 19/21, 5. stāvs, B korpuss). 

      Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• “SIEVIETES VESELĪBA” (vietu skaits ierobežots)
  • 26. septembrī plkst. 12.30 grupu nodarbība ar vingrošanas elementiem, kas palīdz mazināt sāpes un saspringumu, stiprināt ķermeni un pielāgoties ķermeņa pārmaiņām dažādos dzīves posmos. 

Nodarbība notiek Piestātnes ielā 11A, Dzintaros, “Citadeles” biroju ēkā. 

Vada fizioterapeite Jūlija Zemļinska. 

Ieteicams sportisks vai ērts apģērbs; līdzi jāņem zeķes, nodarbības notiks bez apaviem. 

Pieteikšanās pa tālr. +371 28821008.

• IEGURŅA PAMATNES KONSULTĀCIJA UN IZMEKLĒJUMS (vietu skaits ierobežots)
  • 3. oktobrī no plkst. 13.00 Piestātnes ielā 11A, Dzintaros, “Citadeles” biroju ēkā. 

Vada fizioterapeite Jūlija Zemļinska. 

Pieteikšanās pa tālr. +371 28821008.

• HENDLINGA APMĀCĪBA ZĪDAIŅA APRŪPEI (vietu skaits - 12)
  Droša un bērna attīstību veicinoša zīdaiņa aprūpe ikdienā.
  •  14., 21. un 28. septembrī plkst. 14.00 KRC “Jaunķemeri” (Kolkas iela 20); pulcēšanās 1. stāva foajē.

Vada fizioterapeits. Līdzi jāņem piemērots apģērbs un apavi. 

Pieteikšanās e-pastā jaunumi@jaunkemeri.lv vai pa tālr. +371 25701520.

• ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA TOPOŠAJĀM MĀMIŅĀM (vietu skaits - 12)
  • 14., 21. un 28. septembrī plkst. 15.00 KRC “Jaunķemeri” (Kolkas iela 20); pulcēšanās 1. stāva foajē. 

Vada fizioterapeits. Līdzi jāņem piemērots apģērbs.

Pieteikšanās e-pastā jaunumi@jaunkemeri.lv vai pa tālr. +371 25701520.

• ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA JAUNAJĀM MĀMIŅĀM (vietu skaits - 12)
  • 16., 23. un 30. septembrī plkst. 14.00 KRC “Jaunķemeri” (Kolkas iela 20); pulcēšanās 1. stāva foajē. 

Vada fizioterapeits. Līdzi jāņem piemērots apģērbs. 

Pieteikšanās e-pastā jaunumi@jaunkemeri.lv vai pa tālr. +371 25701520.

• APZINĀTĪBAS UN PAŠREGULĀCIJAS VINGRINĀJUMI JAUNAJĀM MĀMIŅĀM (vietu skaits - 6)
  • 18. septembrī un plkst. 18.00
  • 16. oktobrī plkst. 18.00

Nodarbības notiek Viestura ielā 6, 3. stāvā. 

Vada pedagoģe bērnu emocionālās drošības un mācīšanās jomā Linda Stabulniece. 

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• "KUSTĪBAS GAIDĪBU LAIKĀ" (vietu skaits ierobežots)
  Grupu nodarbība grūtniecēm
  • 19. septembrī plkst. 12.30 Piestātnes ielā 11A, “Citadeles” biroju ēkā. 

Vada fizioterapeite Jūlija Zemļinska. 

Pieteikšanās pa tālr. +371 28821008.

• EKSPRESLEKCIJA "JAUNDZIMUŠĀ APRŪPE UN KRŪTS BAROŠANA"
  • 12. oktobrī plkst. 16.00-17.00 Jūrmalas slimnīcas konferenču zālē (Vienības prospekts 19/21, 5. stāvs, B korpuss). 

Topošo vecāku skoliņas ekspreslekciju vada Dr. Dina Krūze. 

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• SAUDZĪGĀ JOGA MUGURAS VESELĪBAI (vietu skaits - 15)
  • 17. septembrī plkst. 9.30-10.45 Senioru dienas centrā Kauguros (Skolas iela 44). 

Vada Sanita Siliņa. 

Pieteikšanās e-pastā yoga.jurmala@gmail.com vai pa tālr. +371 29465455.

• NODARBĪBAS SENIORU DIENAS CENTRĀ
  Jūrmalas Sociālo pakalpojumu centra “Kauguri” Dienas centrā senioriem (Skolas iela 44)
  • 17. septembrī plkst. 12.00 diskusija “Turies, draudziņ” par cilvēcību un piemērotiem vārdiem, esot līdzās slimam cilvēkam. Vada psiholoģe Maija Dunka
  • 17. septembrī, 1. un 15. oktobrī plkst. 14.00 galda teniss. Vada Vladimirs Vanhanens
  • katru ceturtdienu plkst. 12.00 šahs
  • 7. un 14. oktobrī plkst. 12.00 “Mūzika, kustība, prieks”. Vada baleta māksliniece Sarma Rozenberga
  • 21. oktobrī plkst. 14.00 nodarbība par drošām kustībām un koordināciju. Vada fizioterapeits Sergejs Straubergs

Pieteikšanās pa tālr. +371 26638975.

• “FITSENIORI” – GRUPU NODARBĪBA SENIORIEM (vietu skaits - 8)
  • 14. oktobrī plkst. 12.00-13.00 studijā Melfit Fitnesa studija” (Hercoga Jēkaba iela 7). 

Viena persona var pieteikties tikai vienai nodarbībai. 

Pieteikšanās pa tālr. +371 27624840. 

• GRINBERGA METODES MINISESIJAS
  Somatiskās Grinberga metodes 20 minūšu minisesijas plecu un kakla saspringuma mazināšanai.
  • 15., 22. septembrī un 6. oktobrī plkst. 12.00-16.00 Kauguru Kultūras namā (Raiņa iela 110). 

Vada sertificēta Grinberga metodes praktiķe Vineta Briede. 

Pieteikšanās pa tālr. +371 22338335 vai e-pastā briedevineta@gmail.com.

• “KĀ AR DZĪVESVEIDU MAZINĀT GALVASSĀPES?”
  • 23. septembrī plkst. 14.00 KRC “Jaunķemeri” konferenču zālē “Pīlādzis” (Kolkas iela 20, 2. stāvs). 

Lekciju vada neiroloģe un galvassāpju speciāliste Anita Balcerbula. 

Pieteikšanās e-pastā jaunumi@jaunkemeri.lv vai pa tālr. +371 25701520.

• ATVESEĻOŠANĀS TAIDZI - VINGRINĀJUMI MIERAM UN LĪDZSVARAM
  • 24. septembrī plkst. 18.30-19.30 Jūrmalas Bērnu un jauniešu centrā Asaros (Zemgales iela 4). 

Vada ciguna meistars Igors Kudrjavcevs. 

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

• “DABAS ELPA” (vietu skaits - 15)
  Nodarbība ar meža terapijas elementiem emocionālās un fiziskās labsajūtas veicināšanai.
  • 29. septembrī, 5. un 13. oktobrī plkst. 15.00 KRC “Jaunķemeri” (Kolkas iela 20); pulcēšanās 1. stāva foajē. 

Nodarbības ilgums – viena stunda. Līdzi jāņem piemērots apģērbs un apavi. Vada ergoterapeits. 

Pieteikšanās e-pastā jaunumi@jaunkemeri.lv vai pa tālr. +371 25701520.

• NODARBĪBAS KLĪNIKĀ "KLĪNIKA DZINTARI"
  • 9. oktobrī klīnikā “Klīnika Dzintari” (Mežsargu iela 4/6, viesnīcas “Daina Jurmala Beach Hotel & SPA” teritorijā)
    • plkst. 9.00-9.40 ārstnieciskā vingrošana (vietu skaits – 8)
    • plkst. 9.30-11.00 tematiskā grupa ar kognitīvi biheiviorālās terapijas elementiem (vietu skaits – 20)
    • plkst. 11.15-12.15 nūjošana gar jūru (vietu skaits - 10)
    • plkst. 11.30-13.30 vizuālās mākslas terapija (vietu skaits - 20)
    • plkst. 13.45-15.45 smieklu terapija (vietu skaits - 20). 

Pieteikšanās pa tālr. +371 29549983.

• PSIHOLOĢES DARJAS KOSTROVAS UN LAUMAS TĪSAS LEKCIJAS, MEISTARKLASES UN KONSULTĀCIJAS 

  • 15. septembrī plkst. 18.00-19.30 lekcija un meistarklase “Trauksme. Kā nomierināt prātu un atgūt drošības izjūtu” (vietu skaits - 6)
  • 10. oktobrī plkst. 10.00-12.30 lekcija un meistarklase “Ko mums saka ķermenis? Kā emocijas dzīvo mūsu ķermenī” (vietu skaits - 6)

  Lekcijas un meistarklases notiks Jomas ielā 28-1

  • 22. septembrī plkst. 13.00, 13.25 un 13.45 attālināti notiks bezmaksas 15 minūšu iepazīšanās konsultācijas. 

      Vada sertificētas klīniskās un veselības psiholoģes Darja Kostrova un Lauma Tīsa. 

Uz lekcijām un meistarklasēm var pieteikties, sazinoties ar jebkuru no psiholoģēm. Piesakoties konsultācijai, jāsazinās ar izvēlēto psiholoģi un jānorāda vēlamais laiks. Darja Kostrova – tālr. +371 29766511, e-pasts darjak.psy@gmail.com; Lauma Tīsa – tālr. +371 28863851, e-pasts lauma.tisa20@gmail.com.

AUSTRUMU PAŅĒMIENI CĪŅAI AR BAILĒM, STRESU UN BEZMIEGU

• 21. oktobrī plkst. 18.30-19.30 Jūrmalas Bērnu un jauniešu centrā Asaros (Zemgales iela 4). 

Vada ciguna meistars Igors Kudrjavcevs. 

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

• ZOBĀRSTNIECĪBAS KONSULTĀCIJAS 
  Konsultācijas par zobu implantāciju, protezēšanu un zobu ārstēšanas iespējām.
  • No 14. septembra līdz 30. oktobrim klīnikā “Dental Medical Dubulti” (Strēlnieku prospekts 14), laiku iepriekš saskaņojot. 

Vietu skaits ierobežots. 

Pieteikšanās pa tālr. +371 29575047.

• HIV, C un B HEPATĪTA EKSPRESTESTI 
  • 15., 16., 22., 23., 29. un 30. septembrī, 6., 7., 13., 14., 20. un 21. oktobrī plkst. 13.00-15.00 Nometņu ielā 2A, Kauguros. Anonimitāte garantēta. 

Apmeklējums ar iepriekšēju pieteikšanos pa tālr. +371 20275236.

• REDZES TESTS UN ACU SPIEDIENA MĒRĪJUMS
  • 15., 22. un 29. septembrī, 6., 13. un 20. oktobrī optikas salonā “Vision Express” (Jomas iela 58) bez maksas var veikt redzes testu un acu spiediena mērījumu. Redzes tests ir vairāku ātro pārbaužu kopums, kas sniedz vispārīgu priekšstatu par acu veselības stāvokli. 

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

• “VESELĪBAS EKSPRESIS”
  • 22. septembrī un 20. oktobrī plkst. 10.00-13.00 Jūrmalas slimnīcā (Vienības prospekts 19/21, 1. stāvs, 121./122. kabinets) varēs izmērīt asinsspiedienu, pulsu, skābekļa piesātinājumu un glikozes līmeni asinīs, kā arī saņemt informāciju par iegūtajiem veselības rādītājiem. Pakalpojumu nodrošina vispārējās aprūpes māsas Anastasija Samoilova un Leila Korejeva. 

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• FIZIOTERAPEITA KONSULTĀCIJAS
  • No 30. septembra līdz 20. oktobrim pirmdienās un trešdienās plkst. 14.00 un 15.00 Andreja Kukarekina fizioterapeita praksē (Jomas iela 28 k-1) būs pieejamas bezmaksas konsultācijas. 

Pieteikšanās pa tālr. +371 29278966, zvanot vai sūtot WhatsApp ziņu.

• SEJAS ĀDAS ANALĪZE UN PĒRĻU VANNA "JŪRMALA SPA HOTEL"
  • “Jūrmala SPA Hotel” (Jomas iela 47/49) Veselības mēneša laikā katru trešdienu plkst. 13.00-15.00 sejas ādas analīze un personalizēti kopšanas ieteikumi (vietu skaits - 5) 
  • katru pirmdienu un piektdienu plkst. 12.00-13.00 pērļu vanna pieaugušajiem (vietu skaits - 7). 

Pieteikšanās e-pastā spa@hoteljurmala.com vai pa tālr. +371 67784405 vai +371 26168458.

• “KO NESTĀSTA SVARI? UZTURS, MUSKUĻI UN ĶERMEŅA SASTĀVS"
  Izglītojošu lekciju par pareizu uzturu vada fizioterapeite Darja Boliņa.
  • 9. oktobrī plkst. 15.00-15.45 Jūrmalas slimnīcas konferenču zālē (Vienības prospekts 19/21, 5. stāvs, B korpuss). 

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.

• INDIVIDUĀLA ĶERMEŅA SASTĀVA ANALĪZE (PAR MAKSU)
  Individuālu ķermeņa sastāva analīzi ar bioimpedances svariem veic fizioterapeite Darja Boliņa.
  •  9. oktobrī plkst. 16.00-17.00 Jūrmalas slimnīcā (Vienības prospekts 19/21, 2. stāvs, 217. kabinets). 
  • Maksas pakalpojums – par svēršanu. Iegūto datu analīze, ieteikumi un speciālista konsultācija ir bez maksas. 

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit.