Veselības mēnesis

Publicēts: 14.09.2025.

Ar devīzi “Jūrmalniek, esi aktīvs un vesels!” oktobrī Jūrmalā norisināsies Veselības mēnesis.

Jau tradicionāli, sagaidot rudeni, oktobris Jūrmalā tiek veltīts iedzīvotāju veselības veicināšanai un labsajūtas uzlabošanai.

No 1. līdz 31. oktobrim norisināsies Jūrmalas Veselības mēnesis, kura laikā iedzīvotājiem bez maksas tiek piedāvātas vairāk nekā 100 daudzveidīgas aktivitātes un pakalpojumi. Ikviens jūrmalnieks piecu nedēļu garumā varēs piedalīties nodarbībās, lekcijās, veikt profilaktiskas veselības pārbaudes un procedūras.

Šogad piedāvājums ir īpaši plašs - vairāk nekā 40 Jūrmalas uzņēmēji un nozares speciālisti, tostarp treneri, ārsti un lektori, piedāvā aktivitātes un pakalpojumus dažādās norises vietās visā Jūrmalā. Aktivitātes pielāgotas dažādām iedzīvotāju grupām, arī senioriem, topošajiem vecākiem un jaunajām māmiņām, bērniem un jauniešiem. Pirmo reizi Veselības mēneša ietvaros tiks piedāvātas arī aukstumpeldes iesācējiem, kas vēlas šo pieredzi izmēģināt drošā vidē un ar profesionālu atbalstu.

Veselības mēneša programma

KUSTIES VESELS!

NŪJOŠANAS MEISTARKLASES

Treneris Māris Romanovskis.

8. oktobrī plkst. 17.30–19.00 Kauguru pludmalē, Kapteiņa Zolta ielā 123 (pie izejas uz jūru);
15. oktobrī plkst. 17.30–19.00 Lielupes pludmalē, 36. līnijā (pie izejas uz jūru).

Dalība nodarbībā ar savām nūjām.

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

PĀRGĀJIENS PA ZAĻO KĀPU (15 km)

Slodzes nūjošanas un iešanas pārgājiens (dalībniekiem izvērtējot savas spējas un fiziskās gatavības līmeni). Dalība nodarbībā ar savām nūjām.

Vada treneris Māris Romanovskis.

25. oktobrī plkst. 11.00–15.00 (tikšanās Ķemeros, Partizānu ielas galā pie autostāvvietas).

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Vairāk informācija pa tālr. 27717372.

JOGAS MEDITĀCIJAS PĀRGĀJIENS PA RAGAKĀPAS DABAS PARKU

Vada jogas pasniedzējs Arnis Siliņš.

11. oktobrī plkst. 9.30–12.30 (tikšanās Lielupē, 36. līnijas galā, autostāvvietā).

Pārgājiena garums – aptuveni 5 km. Aicinām ņemt līdzi paklājiņu vai pledu.

Pieteikšanās e-pastā jogasskola@gmail.com vai pa tālr. 22023177.

APĻA TRENIŅŠ

Spēka un kardiovingrinājumi.

Vada fitnesa trenere Kristīne Vāvere.

1. un 6. oktobrī plkst. 17.30–18.30;
26. oktobrī plkst. 9.00–10.00 Dzintaru mežaparkā pie skatu torņa.

Pieteikšanās, sūtot SMS vai WhatsApp ziņu uz tālr. 26568776.

JOGA MUGURAS VESELĪBAI

Vada jogas pasniedzēja Sanita Siliņa.

2. un 23. oktobrī plkst. 19.00–20.30 Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1).

Pieteikšanās e-pastā yoga.jurmala@gmail.com.

“DANCE FITNESS"

Aktīvs kardiotreniņš ar fitnesa un dejas elementiem.

Vada fitnesa trenere Laura Frančenko.

2., 9. un 16. oktobrī plkst. 18.00–19.00 Jomas ielā 28.

Pieteikšanās pa tālr. 29196028 vai e-pastā francenko.laura@gmail.com.

FITNESA TRENIŅŠ

Vidējas intensitātes nodarbība ar maza svara hantelēm.

Vada fitnesa trenere Olga Borisova.

2. un 16. oktobrī plkst. 19.00–19.50 sporta namā “Taurenītis” (Kļavu iela 29/31).

Vietu skaits grupā – 6. Pieteikšanās zvanot pa tālr. 28379891 vai rakstot WhatsApp ziņu.

STIEPŠANAS TRENIŅŠ

Uzlabo stāju un lokanību, nostiprina dziļo muskulatūru.

Zemas intensitātes nodarbība.

Vada fitnesa trenere Olga Borisova.

2. un 16. oktobrī plkst. 20.00–20.50 sporta namā “Taurenītis” (Kļavu iela 29/31).

Vietu skaits grupā – 15. Pieteikšanās zvanot pa tālr. 28379891 vai rakstot WhatsApp ziņu.

SPORTA NODARBĪBA VESELĪBAI, ENERĢIJAI UN SVARA SAMAZINĀŠANAI

Vada fitnesa trenere Velga Tervite.

3. oktobrī plkst. 19.00–20.00 Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1).

Pieteikšanās par tālr. 29499516.

HARMONISKĀ RĪTA VINGROŠANA PLUDMALĒ

Vada trenere Jana Širsone.

4. oktobrī plkst. 11.00–12.00 Mellužu pludmalē, Rožu ielas galā.

Vietu skaits grupā – 20. Pieteikšanās pa tālr. 25561721.

“JOGA & STRECHING”

Vada jogas pasniedzējs Raitis Litaunieks.

4. oktobrī plkst. 19.00–20.00 Jomas ielā 28 (ieeja no pagalma).

Pieteikšanās pa tālr. 22062200.

JOGA - GARĪGA, FIZISKA, MENTĀLA

Nodarbību vada trenere Kristīne Maķe

5. oktobrī plkst. 9.00–10.30 deju studijā “Spark” (Jomas iela 28, ieeja no pagalma).

Pieteikšanās pa tālr. 26599597 vai e-pastā kristyogareiki@gmail.com.

BALLES DEJAS PIEAUGUŠAJIEM (PĀRIEM)

Vada sporta deju trenere Paula Kukute.

5., 12., 19. un 26. oktobrī plkst. 17.00–18.00 deju studijā “Spark” (Jomas iela 28).

Vietu skaits grupā – 10 pāri. Pieteikšanās e-pastā spark.studija@gmail.com vai pa tālr. 28628004.

SPORTA DEJU NODARBĪBAS PIEAUGUŠAJIEM

6., 8., 13. un 15. oktobrī plkst. 19.00–20.00 sporta deju klubā “Dzintars” (Viestura iela 6).

Pieteikšanās pa tālr. 20205851.

APĻA TRENIŅŠ

Spēka un kardio vingrinājumi visām muskuļu grupām.

6. un 20. oktobrī plkst. 17.15–18.15 fitnesa studijā “Melfit” (Hercoga Jēkaba iela 7).

Vietu skaits grupā – 8. Pieteikšanās pa tālr. 27624840 vai rakstot instagram @melfit_studio.

INTERVĀLA TRENIŅŠ (RĪTAROSME)

7., 14. un 21. oktobrī plkst. 8.00–9.00 fitnesa studijā “Melfit” (Hercoga Jēkaba iela 7).

Vietu skaits grupā – 8. Pieteikšanās pa tālr. 27624840 vai instagram @melfit_studio.

PILATES

Vidējas intensitātes nodarbība.

7. oktobrī plkst. 14.00–14.45 “Jūrmala SPA Hotel” (Jomas iela 47/49).

Vietu skaits grupā – 12. Pieteikšanās pa tālr. 67784440, 26604261 vai e-pastā wellnessoasis@hoteljurmala.com.

HATHA JOGA

Elpošana, vingrinājumi un atslābināšanās.

Vada jogas pasniedzēja Marina Indriksone.

9., 16., 23. un 30. oktobrī plkst. 9.00–10.30 sporta namā “Taurenītis”, mazā aerobikas zāle (Kļavu iela 29/31).

Pieteikšanās pa tālr. 25858897.

PASAULES GARĪGĀS VESELĪBAS DIENA

10. oktobrī klīnikā “Dzintari” (Mežsargu iela 4/6, viesnīcas “Daina Jurmala Beach Hotel & SPA” teritorijā):
- plkst. 9.30–11.00 grupu terapija ar kognitīvi biheiviorālās terapijas elementiem;
- plkst. 11.30–13.30 vizuālās mākslas terapija grupā;
- plkst. 13.45–15.45 smieklu terapija grupā.

Vietu skaits grupā – 20. Pieteikšanās pa tālr. 29549983.

VESELA MUGURA

11. oktobrī:
- plkst. 9.00–9.45 – mugurkaula un kakla daļas vingrinājumi;
- plkst. 12.35–13.30 – mugurkaula un jostas daļas vingrinājumi

Nacionālajā rehabilitācijas centrā "Vaivari" (Asaru prospekts 61).

Vietu skaits grupā – 6. Pieteikšanās NRC “Vaivari”, 132. kabinetā, vai pa tālr. 29379477.

MĀKSLAS TERAPIJA JAUNIEŠU VECĀKIEM UN ATBALSTA PERSONĀM "TAVAI UN JAUNIEŠU EMOCIONĀLAJAI UN MENTĀLAJAI LABSAJŪTAI"

Vada sertificēta mākslas terapeite Diāna Serga.

11. oktobrī plkst. 14.30–16.00 Bērnu un jauniešu interešu centrā (Zemgales iela 4).

Vietu skaits grupā – 10. Pieteikšanās e-pastā diana.serga@gmail.com.

NŪJOŠANA

11. oktobrī plkst. 10.00–11.00 Nacionālajā rehabilitācijas centrā "Vaivari" (Asaru prospekts 61).

Pieteikšanās NRC “Vaivari”, 132. kabinetā, vai pa tālr. 29379477.

CIGUNS. ROKU DZIEDINOŠAIS SPĒKS UN ĶERMEŅA BRĪNUMPUNKTI

Vada sertificēts cigun instruktors Igors Kudrjavcevs.

12. oktobrī plkst. 13.00–14.00 Bērnu un jauniešu interešu centrā (Zemgales iela 4).

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

ATVESEĻOŠANĀS TAIDZI - DZIEDINOŠĀS KUSTĪBAS

Vada sertificēts cigun instruktors Igors Kudrjavcevs.

12. oktobrī plkst. 14.00–15.00 Bērnu un jauniešu interešu centrā (Zemgales iela 4).

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

STIEPŠANĀS NODARBĪBA

Vidējas intensitātes nodarbība.

14. oktobrī plkst. 14.00–14.45 “Jūrmala SPA Hotel” (Jomas iela 47/49).

Vietu skaits grupā – 12. Pieteikšanās pa tālr. 67784440, 26604261 vai e-pastā wellnessoasis@hoteljurmala.com.

NODARBĪBU CIKLS "EMOCIONĀLO SAIŠU SADARBĪBA STARP PAAUDZĒM" JAUNIEŠU VECĀKIEM

Vada Lektore – psiholoģe Maija Dūka.

17. oktobrī plkst. 17.00–18.30 – “Es klausos vai ieklausos?”

Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1).

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

NODARBĪBA "VERVE"

Harmonizējoša, plūstoša nodarbība prāta un ķermeņa atbrīvošanai.

16. un 30. oktobrī plkst. 17.15–18.15 fitnesa studijā “Melfit” (Hercoga Jēkaba iela 7).

Vietu skaits grupā – 8. Pieteikšanās pa tālr. 27624840 vai instagram @melfit_studio.

MŪSDIENU DEJA - DEJO VISI

18. oktobrī deju studijā “Virziens” (Talsu šoseja 39):
- plkst. 12.00 pieaugušie (40+);
- plkst. 13.15 Lady Style (25+);

Pieteikšanās, sūtot SMS vai WhatsApp ziņu uz tālr. 29445989 (jānorāda vārds, uzvārds un izvēlētā nodarbība).

AUKSTUMPELDES ĶERMENIM UN PRĀTAM

Nodarbību vada Raitis Litaunieks un Velga Tervite

19. un 26. oktobrī plkst. 14.00 Majoros pie Lielupes (Plūdu iela 1A, pie bērnu rotaļu laukuma). Pēc peldēm būs iespēja sasildīties pirtī.

Pieteikšanās pa tālr. 29499516 vai 22062200.

CIGUNS

Vada sertificēta cigun instruktore Natālija Krivčenkova.

21. oktobrī plkst. 19.00–20.00 Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1).

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

REHABILITĀCIJAS FITNESS

Zemas intensitātes nodarbība.

21. oktobrī plkst. 14.00–14.45 “Jūrmala SPA Hotel” (Jomas iela 47/49).

Vietu skaits grupā – 12. Pieteikšanās pa tālr. 67784440, 26604261 vai e-pastā wellnessoasis@hoteljurmala.com.

“DABAS TELPA"

Dabas spēks un meža terapija – āra pastaiga labsajūtai.

Vada ergoterapeits.

24. oktobrī plkst. 15.00–16.30 “Sanare – KRC Jaunķemeri” (Kolkas iela 20), tikšanās 1. stāvā.

Aicinām ģērbties atbilstoši laikapstākļiem. Vietu skaits grupā – 20.

Pieteikšanās pa tālr. 25701520 vai e-pastā jaunumi@jaunkemeri.lv.

KARATĒ KĀ PAŠAIZSARDZĪBAS UN VESELĪBAS VEICINĀŠANAS LĪDZEKLIS

25. oktobrī plkst. 10.00–11.00 Jūrmalas Karatē skolā (Strēlnieku prospekts 16).

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit, zvanot pa tālr. 26069567 vai 29103212.

“ROLIBALL” – DEJA UN SPĒLE

Vada sertificēta cigun instruktore Natālija Krivčenkova.

28. oktobrī plkst. 14.00–15.00 nodarbība Mellužu estrādē.

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

FUNKCIONĀLAIS TRENIŅŠ

Vidējas intensitātes nodarbība.

28. oktobrī plkst. 14.00–14.45 “Jūrmala SPA Hotel” (Jomas iela 47/49).

Vietu skaits grupā – 12. Pieteikšanās pa tālr. 67784440, 26604261 vai e-pastā wellnessoasis@hoteljurmala.com.

KAS IR ERGOTERAPIJA?

Uzzini, kas ir ergoterapija un kā to izmantot savā ikdienā.

28. oktobrī plkst. 15.00–16.30 “Sanare – KRC Jaunķemeri” (Kolkas iela 20), tikšanās 1. stāvā.

Vietu skaits grupā – 20. Pieteikšanās pa tālr. 25701520 vai e-pastā jaunumi@jaunkemeri.lv.

IZMĒĢINĀJUMA BRAUCIENS AR TRĪSRITENI

Visu oktobri – cilvēkiem ar funkcionāliem traucējumiem un senioriem individuāls izmēģinājuma brauciens ar trīsriteni.

Kauguru pludmalē, Kapteiņa Zolta ielā 123 (pie izejas uz jūru).

Pieteikšanās pa tālr. 29103212.

JOGA ĢIMENĒM AR BĒRNIEM (4–10 g. v.)

Rotaļīga jogas un meditācijas nodarbība ģimenei.

Vada jogas pasniedzēji Arnis Siliņš un Līva Kupča.

7. oktobrī plkst. 18.30–20.30 Bērnu un jauniešu interešu centrā (Zemgales iela 4).

Līdzi jāņem savs paklājiņš vai pleds. Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit

ĢIMENES DIENA FUTBOLA SKOLĀ

Rīta vingrošana, futbols un stafetes bērniem kopā ar vecākiem.

5. oktobrī plkst. 11.00 stadionā “Sloka” (Skolas iela 5).

Pieteikšanās pa tālr. 29726371 vai aizpildot pieteikumu futbolaskola.jurmala.lv.

BALETA NODARBĪBA MEITENĒM (4–10 g. v.)

Skaista stāja, veselība, elegance un māksla vienā!

5., 12. un 19. oktobrī plkst. 12.00–14.00 sporta namā “Taurenītis” (Kļavu iela 29/31).

Pieteikšanās līdz 1. oktobrim pa tālr. 25598101 (jānorāda vārds, uzvārds un vecums).

SPORTA DEJAS ZĒNIEM UN MEITENĒM (4-7 G.V.)

Vada sporta deju trenere Paula Kukute.

6. un 8. oktobrī plkst. 17.00–17.45 deju studijā “Spark” (Jomas iela 28).

Vietu skaits grupā – 10. Pieteikšanās e-pastā spark.studija@gmail.com vai pa tālr. 28628004.

"DANCETREND" SKATUVES DEJAS MEITENĒM (9-14 G.V.)

Vada sporta deju trenere Paula Kukute.

6. un 8. oktobrī plkst. 15.00–16.00 deju studijā “Spark” (Jomas iela 28).

Vietu skaits grupā – 15. Pieteikšanās e-pastā spark.studija@gmail.com vai pa tālr. 28628004.

SPORTA DEJU NODARBĪBAS BĒRNIEM

6., 8., 13. un 15. oktobrī plkst. 18.00–19.00 sporta deju klubā “Dzintars” (Viestura iela 6).

Pieteikšanās pa tālr. 20205851.

PIRMIE SOĻI KARATĒ (5-7 G.V.)

11. oktobrī plkst. 10.00–11.00 Jūrmalas Karatē skolā (Strēlnieku prospekts 16).

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit, zvanot pa tālr. 26069567 vai 29103212.

KARATĒ ATTĪSTĪBAI, PĀRLIECĪBAI UN VESELĪBAI (NO 8 G.V.)

11. oktobrī plkst. 11.00–12.00 Jūrmalas Karatē skolā (Strēlnieku prospekts 16).

Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit, zvanot pa tālr. 26069567 vai 29103212.

LAIKMETĪGĀS DEJAS BĒRNIEM (7-13 G.V.)

Vada deju trenere Marta Ančereviča.

12. oktobrī plkst. 15.00–16.00 “M. art” deju studija (Mellužu prospekts 40).

Vietu skaits grupā – 25. Pieteikšanās pa tālr. 20403450.

MŪSDIENU DEJA - DEJO VISI

18. oktobrī deju studijā “Virziens” (Talsu šoseja 39):
- plkst. 15.45 pusaudži (10–14 g. v.);
- plkst. 17.00 mini (5–9 g. v.).

Pieteikšanās, sūtot SMS vai WhatsApp ziņu uz tālr. 29445989 (jānorāda vārds, uzvārds un izvēlētā nodarbība).

FIZIOTERAPIJA BĒRNIEM (7–12 g. v.)

Visu oktobri pirmdienās un piektdienās plkst. 15.00–16.00 “Jūrmala SPA Hotel” (Jomas iela 47/49).

Vietu skaits grupā – 5. Pieteikšanās pa tālr. 67784405, 26168458 vai e-pastā beauty@hoteljurmala.com.

VESELĪBAS VINGROŠANA JAUNIEŠIEM

Vada sporta speciāliste un ergoterapeite Elza Sebre.

Visu oktobri pirmdienās un piektdienās plkst. 17.00–18.00 Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1).

Pieteikšanās pa tālr. 29211967.

VINGROŠANA PUSAUDŽIEM

Grupu nodarbība 13–17 gadu veciem jauniešiem.

10. oktobrī plkst. 18.15–19.00 Nacionālajā rehabilitācijas centrā "Vaivari" (Asaru prospekts 61).

Pieteikšanās NRC “Vaivari”, 132. kabinetā, vai pa tālr. 29379477.

MĀKSLAS TERAPIJA JAUNIEŠIEM “TAVAI EMOCIONĀLAJAI UN MENTĀLAJAI LABSAJŪTAI”

Vada sertificēta mākslas terapeite Diāna Serga.

11. oktobrī plkst. 12.00–13.30 Bērnu un jauniešu interešu centrā (Zemgales iela 4).

Vietu skaits grupā – 10. Pieteikšanās e-pastā diana.serga@gmail.com.

LAIKMETĪGĀS DEJAS JAUNIEŠIEM (14-20 G.V.)

Vada deju trenere Marta Ančereviča.

12. oktobrī plkst. 16.00–17.00 “M. art” deju studijā (Mellužu prospekts 40).

Vietu skaits grupā – 25. Pieteikšanās pa tālr. 20403450.

NODARBĪBU CIKLS “EMOCIONĀLO SAIŠU SADARBĪBA STARP PAAUDZĒM” JAUNIEŠIEM

Vada lektore – psiholoģe Maija Dūka.

14. oktobrī plkst. 17.00–18.30 – “Vai es pasaku, ko man vajag? Vai mani uzklausa?”;

Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1).

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

MŪSDIENU DEJA - DEJO VISI

18. oktobrī deju studijā “Virziens” (Talsu šoseja 39):
- plkst. 14.30 jaunieši (15–24 g. v.).

Pieteikšanās, sūtot SMS vai WhatsApp ziņu uz tālr. 29445989 (jānorāda vārds, uzvārds un izvēlētā nodarbība).

ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA JAUNAJĀM MĀMIŅĀM

6. oktobrī plkst. 14.00–15.00 “Sanare – KRC Jaunķemeri”, 1. zālē, 36. kabinetā (Kolkas iela 20), tikšanās 1. stāvā.

Vietu skaits grupā – 10. Pieteikšanās pa tālr. 25701520 vai e-pastā jaunumi@jaunkemeri.lv.

GRŪTNIEČU VINGROŠANA

7. oktobrī plkst. 17.15–18.00 Nacionālajā rehabilitācijas centrā "Vaivari" (Asaru prospekts 61).

Vietu skaits grupā – 6. Pieteikšanās NRC “Vaivari”, 132. kabinetā, vai pa tālr. 29379477.

JOGA AR FIZIOTERAPEITU JAUNAJĀM MĀMIŅĀM

8. oktobrī plkst. 14.00–15.00 “Sanare – KRC Jaunķemeri”, 1. zālē, 36. kabinetā (Kolkas iela 20), tikšanās 1. stāvā.

Vietu skaits grupā – 10. Pieteikšanās pa tālr. 25701520 vai e-pastā jaunumi@jaunkemeri.lv.

INFORMATĪVAS SARUNAS PAR ZĪDĪŠANU TOPOŠAJIEM VECĀKIEM

Vada zīdīšanas atbalsta persona Beāte Leigute.

10. oktobrī plkst. 19.00 Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1).

Vietu skaits grupā – 10. Pieteikšanās, sūtot SMS vai WhatsApp ziņu uz tālr. 26641656.

INFORMATĪVAS SARUNAS PAR ZĪDĪŠANU JAUNAJĀM MĀMIŅĀM

Nodarbību vada zīdīšanas atbalsta persona Beāte Leigute.

11. oktobrī plkst. 10.30 Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1).

Vietu skaits grupā – 10. Pieteikšanās, sūtot SMS vai WhatsApp ziņu uz tālr. 26641656.

ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA TOPOŠAJĀM MĀMIŅĀM

13. oktobrī plkst. 15.00–16.00 “Sanare – KRC Jaunķemeri”, 1. zālē, 36. kabinetā (Kolkas iela 20), tikšanās 1. stāvā.

Vietu skaits grupā – 10. Pieteikšanās pa tālr. 25701520 vai e-pastā jaunumi@jaunkemeri.lv.

JOGA AR FIZIOTERAPEITU TOPOŠAJĀM MĀMIŅĀM

15. oktobrī plkst. 15.00–16.00 “Sanare – KRC Jaunķemeri”, 1. zālē, 36. kabinetā (Kolkas iela 20), tikšanās 1 stāvā.

Vietu skaits grupā – 10. Pieteikšanās pa tālr. 25701520 vai e-pastā jaunumi@jaunkemeri.lv.

"FITSENIORI" - GRUPU NODARBĪBA SENIORIEM

7., 14., 21. un 28. oktobrī plkst. 12.00–13.00 fitnesa studijā “Melfit” (Hercoga Jēkaba iela 7).

Vietu skaits grupā – 8. Pieteikšanās pa tālr. 27624840.

"AKTĪVAIS SENIORS" - GRUPU NODARBĪBA SENIORIEM

8. oktobrī plkst. 9.15–10.00 Nacionālajā rehabilitācijas centrā "Vaivari" (Asaru prospekts 61).

Vietu skaits grupā – 6. Pieteikšanās NRC “Vaivari”, 132. kabinetā, vai pa tālr. 29379477.

FIZIOTERAPIJA SENIORIEM (NO 65 G. V.)

Visu oktobri pirmdienās un piektdienās plkst. 11.00–12.00 “Jūrmala SPA Hotel” (Jomas iela 47/49).

Vietu skaits grupā – 5. Pieteikšanās pa tālr. 67784405, 26168458 vai e-pastā beauty@hoteljurmala.com.

BEZMAKSAS VESELĪBAS PĀRBAUDES JŪRMALAS SENIORIEM

3. oktobrī plkst. 11.00–13.00 HIV, C hepatīta, B hepatīta eksprestesti;
10., 17., 24. un 31. oktobrī plkst. 12.00–14.00 cukura līmeņa noteikšana asinīs

Latvijas Sarkanā Krusta Sociālajā centrā “Kauguri” (Kapteiņa Zolta iela 121).

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

JŪTIES LABI!

LEKCIJAS UN AKTIVITĀTES JŪRMALAS SENIORIEM

2. oktobrī plkst. 13.00–15.00 novusa turnīrs.
8. oktobrī plkst. 14.00–15.00 lekcija “Laba miega noslēpumu izzināšana”. Lektore Baiba Kursiša.
17. oktobrī plkst. 12.00–14.00 lekcija “Mūsu sajūtas un iespējas tās regulēt”. Lektore – psiholoģe Maija Dūka.
24. oktobrī plkst. 13.00–14.00 nodarbība “Asini prātu”. Vada Ina Kursīte.

Jūrmalas sociālo pakalpojumu centra “Kauguri” Dienas centrā senioriem (Skolas iela 44).

Pieteikšanās pa tālr. 26638975.

ATBALSTA SISTĒMAS ĢIMENĒM, KURAS APRŪPĒ PERSONAS AR DEMENCI: IZPAUSMES, KOMUNIKĀCIJA, DROŠA VIDE, TEHNOLOĢIJAS, SOCIĀLIE PAKALPOJUMI, ATBALSTA GRUPAS

15. oktobrī plkst. 15.00–17.00 Latvijas Universitātes P. Stradiņa Medicīnas koledžā (Vidus prospekts 38 – 6. korpuss)

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

BĒRNA ATTĪSTĪBA PIRMAJĀ DZĪVES GADĀ

Lektore – neonatoloģe, pediatre Jeļena Liepa.

24. oktobrī plkst. 17.00 Jūrmalas slimnīcā, konferenču zālē 5. stāvā (Vienības prospekts 19/21).

Pieteikšanās, sūtot SMS uz tālr. 29181777.

NESTIMULĒTA UN PERSONĪBU VĒRSTA BĒRNA ATTĪSTĪBA

Lektore – fizioterapeite Inta Stromidlo.

24. oktobrī plkst. 18.00 Jūrmalas slimnīcā, konferenču zālē 5. stāvā (Vienības prospekts 19/21).

Pieteikšanās, sūtot SMS uz tālr. 29181777.

PIRMĀS PALĪDZĪBAS SNIEGŠANAS PAMATPRINCIPI

Lekcija ar praktiskiem demonstrējumiem – aizrīšanās, alerģijas, hipotermijas u. c. gadījumos.

29. oktobrī plkst. 15.00–17.00 Latvijas Universitātes P. Stradiņa Medicīnas koledžā (Vidus prospekts 38).

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

MAGNĒTISKĀ REZONANSE: MĪTI UN PATIESĪBA

Diskusiju vada TV personība.

24. oktobrī plkst. 16.00 Magnētiskās rezonanses centrā (Vienības prospekts 19/21, ieeja no Bauskas ielas puses).

Pieteikšanās pa tālr. 67847714, 27878838 vai e-pastā jurmala@vc4.lv.

ESI VESELS!

ĪSLAICĪGIE VESELĪBAS UN SOCIĀLĀS APRŪPES PAKALPOJUMI

7., 14., 21. un 28. oktobrī plkst. 10.00–12.00 Veselības un sociālās aprūpes centrā “Sloka” (Dzirnavu iela 36/38), pieteikšanās Uzņemšanas nodaļā.

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Tālr. informācijai 27882209.

BEZMAKSAS VESELĪBAS PĀRBAUDES

Sadarbībā ar Slimību profilakses un kontroles centru.

7., 14., 21. un 28. oktobrī plkst. 12.00–14.00 HIV, C hepatīta, B hepatīta eksprestesti Kauguros, Nometņu ielā 2A. Anonimitāte garantēta.

Pieteikšanās pa tālr. 20275236.

VITĀLIE RĀDĪTĀJI UN TO NOTEIKŠANA

Asinsspiediena, pulsa, elpošanas biežuma, temperatūras, skābekļa saturācijas un glikozes līmeņa noteikšana.

9. oktobrī plkst. 15.00–17.00 t/c “Lielupe Rimi” (Viestura iela 22);
16. oktobrī plkst. 15.00–17.00 t/c “Rimi Kauguri” (Talsu šoseja 29);
29. oktobrī plkst. 15.00–17.00 Latvijas Universitātes P. Stradiņa Medicīnas koledžā (Vidus prospekts 38).

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

ĀRSTNIECISKĀ PĒDU APRŪPE (40–60 MIN)

13. un 15. oktobrī plkst. 9.40–16.40

Latvijas Universitātes P. Stradiņa Medicīnas koledžas studiju programmas “Podoloģija” praktisko nodarbību kabinetā (Vidus prospekts 38 – 2. korpuss, 3. stāvs).

Pieteikšanās, sākot no 29. septembra (darbdienās plkst. 9.00–17.00; pierakstam uz 13. oktobri pa tālr. 26481246, uz 15. oktobri pa tālr. 27587476.

SEJAS ĀDAS KOSMĒTISKĀS PROCEDŪRAS

14. un 21. oktobrī plkst. 9.00–18.00

Ādas kopšana atbilstoši ādas tipam un stāvoklim (60 min);

Ultraskaņas pīlinga procedūra tīrai ādai (60 min);

Sejas, kakla un dekoltē klasiskā masāža ādas labsajūtai (60 min);

Darsonvalizācijas procedūra (30 min)

Latvijas Universitātes P. Stradiņa Medicīnas koledžas Ārstniecības iestādes skaistumkopšanas speciālista kosmetoloģijā kabinetā (Vidus prospekts 36).

Pieteikšanās pa tālr. 20223305 darbdienās plkst. 9.00–17.00.

ACU SPIEDIENA MĒRĪŠANA UN BRIĻĻU TĪRĪŠANA AR ULTRASKAŅU

No 1. līdz 31. oktobrim optikas salonā Kauguru Veselības centrā (Raiņa iela 98A).

Pieteikšanās pa tālr. 22315994.

REDZES TESTS UN ACU SPIEDIENA MĒRĪJUMS

7., 14., 21. un 28. oktobrī optikas salonā “Vision Express” (Jomas iela 58).

Baltic Beach Hotel & SPA

10. oktobrī, visas dienas garumā – SEA Wellness apmeklējums tikai 25 EUR!

Atlaides sporta nodarbībām: 20% cash back sporta kluba abonementiem un 50% grupu nodarbībām.

Klīnika Dzintari

10. oktobrī, plkst. 9.00–15.00 – 50% atlaide visām SPA procedūrām!

Pirmajiem 3 klientiem – procedūra pēc izvēles bez maksas.

Jūrmala SPA Hotel

Visu oktobri – noformē abonementu sporta nodarbībām un dāvanā saņem “Wellness Oasis” apmeklējumu darba dienās!

Magnētiskās rezonanses centrs

10% atlaide Magnētiskās rezonanses izmeklējumiem ar Jūrmalas iedzīvotāju karti! Atlaide netiek piemērota kontrastvielām.

24. oktobrī, apmeklējot diskusiju “Magnētiskā rezonanse: mīti un patiesība”, kāds no dalībniekiem saņems dāvanā bezmaksas magnētiskās rezonanses izmeklējums vienai ķermeņa daļai jaunajā Jūrmalas filiālē (165 EUR, bez i/v kontrastēšanas)!

Vietu skaits ierobežots. Visi pasākumi ir bez maksas.

Pasākumu laikā tiks fotografēts un filmēts, materiāli var tikt izmantoti publicitātei.