Jūrmalas Labklājības pārvalde ESF+ projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Jūrmalā” ietvaros rīko nodarbības par veiksmīgu bērna zīdīšanu grūtniecēm un jaunajām māmiņām.
Nodarbību mērķis ir palīdzēt sagatavoties mazuļa zīdīšanai. Nodarbībās skaidro, kas notiek ar ķermeni un jūtām zīdīšanas laikā. Sniedz arī praktiskus padomus zīdīšanas laikā un tad, kad zīdīšana beidzas.
Nodarbības 2026. gada aprīlī:
16. aprīlī plkst. 18.00–19.00 un plkst. 19.10–20.10 tiešsaistē Google Meet platformā
Tēma: “Veiksmīgas zīdīšanas nosacījumi”
Tēmās runā par:
- kā sākt zīdīšanu un kā to turpināt;
- kāds ir mātes piens un kā tas palīdz bērna attīstībai;
- mazuļa svars un ēšanas paradumi;
- kā saprast, vai bērniņš ir paēdis un vai pietiek piena;
- biežākās problēmas zīdīšanā un kā tās risināt;
- zīdīšanas pozas un pareizs krūts satvēriens;
- ko mamma ēd zīdīšanas laikā;
- mīti par zīdīšanu un patiesība;
- mammas emocionālā pašsajūta zīdīšanas laikā.
17. aprīlī plkst. 18.00–19.00 tiešsaistē Google Meet platformā
Tēma: “Uzturs zīdīšanas laikā – kas palīdz mammai un mazulim?”
Par zīdīšanu un mammas ēdienkarti ir daudz mītu un padomu. Šajā tikšanās reizē runā par:
- vai uzturs ietekmē piena veidošanos un mammas un mazuļa pašsajūtu;
- kādi ēšanas principi palīdz saglabāt enerģiju zīdīšanas laikā;
- vai tiešām vajag īpašu diētu;
- kā saprast, kad mazuļa reakcijas ir saistītas ar mammas ēdienu;
- ko mamma drīkst ēst, ja piena produkti tiešām ir aizliegti (būs praktiski piemēri mammas ēdienkartei);
- vai ar uzturu var palielināt piena daudzumu.
Tā ir praktiska un atbalstoša saruna ar iespēju uzdot jautājumus.
24. aprīlī plkst. 18.00–19.00 tiešsaistē Google Meet platformā
Tēma: “Veiksmīgas zīdīšanas nosacījumi: Ko parasti nestāsta par zīdīšanu pirmajās nedēļās?”
Pirmās zīdīšanas nedēļas bieži ir citādas, nekā mamma iedomājas. Daudzas mammas saka: “Kāpēc neviens par to nerunā vai runā par maz?” Šajā laikā ir visvairāk mītu. Bieži ir grūti saprast, kas ir patiesība un kas nav.
Šajā sarunā atklāti runā par zīdīšanas sākumu:
- vai tas, kas notiek ar mani un bērniņu, ir normāli;
- kāpēc mazulis tik bieži grib krūti;
- kāpēc bērniņš grib ēst, bet raud;
- kā justies drošāk un pārliecinātāk zīdīšanas sākumā.
Šī saruna ir īpaši noderīga sievietei, kura gaida bērniņu vai nesen kļuvusi par mammu.
Nodarbībās var uzdot visus interesējošos jautājumus.
Nodarbības vada sertificēta zīdīšanas konsultante Anete Grande.
Lai piedalītos nodarbībās, jāpiesakās darba dienās no plkst. 9.00 līdz 17.00 pie A. Grandes pa tālruni +371 26485144.
Aktivitātes notiek ESF+ projektā “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Jūrmalā”, Nr. 4.1.2.2/1/24/I/013.