Aicinām Jūrmalas iedzīvotājus piedalīties bezmaksas veselības aktivitātēs.
Var nākt uz nūjošanu, cigun, jogu, apļa treniņiem.
Ir nodarbības grūtniecēm un jaunajiem vecākiem, ratiņdejas cilvēkiem ar kustību traucējumiem, drošas peldēšanas nodarbības bērniem un jauniešiem, kā arī vasaras dienas nometnes jaunāko klašu skolēniem.
--------------------------------
NŪJOŠANA
--------------------------------
Sestdienās
9.00–10.30
Mellužu pludmalē, Rožu ielas galā, pie izejas uz pludmali
Sestdienās
11.00–12.30
Kauguru pludmalē, Kapteiņa Zolta ielā 123, pie glābšanas stacijas
Svētdienās
9.00–10.30
Dubultu pludmalē, Baznīcas ielas galā, pie izejas uz pludmali
--------------------------------
CIGUN NODARBĪBAS
--------------------------------
Otrdienās (izņemot 23.06.)
18.30–20.00
Mellužu pludmalē, Peldu ielas galā
Sestdienās
10.00–11.30
Kauguru pludmalē, Kapteiņa Zolta ielas galā, pie glābšanas stacijas
--------------------------------
JOGAS NODARBĪBAS
--------------------------------
Sestdienās
9.00–10.30
Kauguru pludmalē, Draudzības ielas galā, pie izejas uz pludmali
Svētdienās
9.00–10.30
Mellužu pludmalē, Rožu ielas galā, pie izejas uz pludmali
--------------------------------
APĻA TRENIŅI
--------------------------------
Otrdienās
17.45–19.15
Kauguru pludmalē, Kapteiņa Zolta ielas galā, pie glābšanas stacijas
Otrdienās
17.45–19.15
Majoru pludmalē, Kaiju ielas galā
--------------------------------
IZGLĪTOJOŠAS NODARBĪBAS PAR TRAUMU NOVĒRŠANU
(zīdaiņu un bērnu vecākiem)
--------------------------------
Nodarbības notiek attālināti “Microsoft Teams” platformā.
Tas nozīmē, ka nodarbība ir internetā, vecāki pieslēdzas no mājām.
Pirmdienās
1., 8. un 15.06.
15.00–16.00
Otrdienās
2., 9. un 16.06.
18.00–19.00
Ceturtdienās
4. un 18.06.
10.00–11.00
11.06.
11.00–12.00
Piektdienās
5., 12. un 19.06.
17.00–18.00
Pieteikšanās: zvanīt 28861524
vai rakstīt e-pastu: veselksustigslv@gmail.com
--------------------------------
NODARBĪBAS PAR ZĪDĪŠANU
--------------------------------
1. Nodarbības par veiksmīgu bērna zīdīšanu.
2. Nodarbība “Vai mammai pietiek piens?”.
3. Nodarbība par saudzīgu zīdīšanas noslēgšanu.
Nodarbības notiek attālināti Google Meet platformā.
Arī šeit nodarbība ir internetā.
11.06.2026
18.00–19.00
19.10–20.10
13.06.2026
10.00–11.00
11.10–12.10
29.06.2026
18.00–19.00
Pieteikšanās: zvanīt 26485144
--------------------------------
HENDLINGA NODARBĪBAS
(grūtniecēm un jaunajiem vecākiem)
--------------------------------
Hendlings ir veids, kā vecāki tur, ceļ un aprūpē bērnu.
Tas palīdz bērna ķermenim un sajūtām attīstīties mierīgi un droši.
1) Hendlinga nodarbība topošajiem vecākiem.
Aprūpe un bērna iespēja attīstīties harmoniski (tas nozīmē – līdzsvaroti, bez steigas).
2) Nodarbība vecākiem ar mazuli līdz 3 mēnešu vecumam.
Par saudzīgu attieksmi pret bērna ķermeni.
3) Nodarbība vecākiem ar mazuli no 3 līdz 6 mēnešiem.
Par to, kas ietekmē bērna emocionālo attīstību (piemēram, pieskāriens, balss, ikdienas ritms).
4) Hendlings vecākiem ar mazuli no 3 līdz 6 mēnešiem.
Par brīvām kustībām un kustību attīstību.
Datumi un laiki:
05.06.2026
17.00–18.00
18.10–19.10
12.06.2026
10.00–11.00
19.06.2026
17.00–18.00
29.06.2026
18.00–19.00
Vieta: Skolas iela 50, Kauguri
Pieteikšanās: zvanīt 27850380
--------------------------------
RATIŅDEJAS PERSONĀM AR KUSTĪBU TRAUCĒJUMIEM
--------------------------------
Ratiņdejas ir dejas cilvēkiem, kuri pārvietojas ratiņkrēslā.
Cilvēks dejo sēžot ratiņos. Tas palīdz kustībām, noskaņojumam un socializēties.
Pirmdienās
16.45–17.45
18.00–19.00
Vieta: Kauguru Kultūras nams, Raiņa iela 110
Informācijai zvanīt: 29161355
--------------------------------
“PELDET DROŠI” – NODARBĪBAS BĒRNIEM UN JAUNIEŠIEM
--------------------------------
Nodarbības par drošu peldēšanu, uzturēšanos pie ūdens un rīcību ārkārtas situācijās.
Piemēram, ko darīt, ja kāds slīkst, ja ir stiprs vējš vai viļņi.
03.06.2026
11.00–13.00
Buļļciema peldvieta, Tīklu iela 10, Jūrmala
06.06.2026
11.00–13.00
Peldvieta Lielupē, Oskara Kalpaka ielas galā
06.06.2026
14.00–16.00
Majoru pludmale, Plūdu ielas galā
06.06.2026
17.00–19.00
Ezeru ielas pludmale, Jūrmala
09.06.2026
18.30–20.30
Jūras krastā pie 36. līnijas, Jūrmala
10.06.2026
11.00–13.00
Buļļciema peldvieta, Tīklu iela 10, Jūrmala
14.06.2026
11.00–13.00
Kauguri, Kapteiņa Zolta ielas galā, pie glābšanas stacijas
14.06.2026
14.00–16.00
Pieteikšanās: zvanīt 26541045
--------------------------------
VASARAS DIENAS NOMETNES 1.–4. KLAŠU SKOLĒNIEM
--------------------------------
Nometnēs bērni mācās par veselīgu uzturu, fiziskām aktivitātēm un par to, kā mazināt traumas.
Piemēram, kā droši skriet, braukt ar riteni, spēlēt bumbu.
Nometņu laiki:
06.07.2026 – 10.07.2026
27.07.2026 – 31.07.2026
Pieteikšanās:
no 10.06.2026 līdz 17.06.2026
9.00–16.00
Vieta pieteikšanās: Raiņa iela 53, Jūrmala
Tālrunis: 26126362 (D. Ķirse)
--------------------------------
Papildu informācija
--------------------------------
Aktivitātes notiek ESF+ projektā
“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Jūrmalā”,
Nr. 4.1.2.2/1/24/I/013.