Aicinām Jūrmalas iedzīvotājus nākt uz bezmaksas veselības aktivitātēm.
Zemāk ir vienkāršs saraksts ar nodarbībām, dienām, laikiem un vietām.
--------------------------------
NŪJOŠANA
--------------------------------
Sestdienās
9.00–10.30
Mellužu pludmale, Rožu ielas galā pie izejas uz pludmali
Sestdienās
11.00–12.30
Kauguru pludmale, Kapteiņa Zolta iela 123 pie glābšanas stacijas
Svētdienās
9.00–10.30
Dubultu pludmale, Baznīcas ielas galā pie izejas uz pludmali
--------------------------------
CIGUN NODARBĪBAS
(lēni vingrojumi elpošanai un mieram)
--------------------------------
Otrdienās
18.30–20.00
Mellužu pludmale, Peldu ielas galā
Sestdienās
10.00–11.30
Kauguru pludmale, Kapteiņa Zolta ielas galā pie glābšanas stacijas
--------------------------------
JOGAS NODARBĪBAS
(stiepšanās, elpošana, miers)
--------------------------------
Sestdienās
9.00–10.30
Kauguru pludmale, Draudzības ielas galā pie izejas uz pludmali
Svētdienās
9.00–10.30
Mellužu pludmale, Rožu ielas galā pie izejas uz pludmali
--------------------------------
APĻA TRENIŅI
(dažādi vingrojumi pa stacijām)
--------------------------------
Otrdienās
17.30–19.00
Kauguru pludmale, Kapteiņa Zolta ielas galā pie glābšanas stacijas
Otrdienās
19.30–21.00
Majoru pludmale, Kaiju ielas galā
--------------------------------
ZĪDĪŠANAS NODARBĪBAS
(par veiksmīgu zīdīšanu)
--------------------------------
Tēma: Ko parasti nestāsta par zīdīšanu pirmajās nedēļās
10.08.2026
19.00–20.00
Nodarbība notiek attālināti Google Meet platformā.
Pieteikties pa tālruni: +371 26485144
Tēma: Vai mammai pietiek piens?
21.08.2026
10.00–11.00
11.10–12.10
Tēma: Saudzīga zīdīšanas noslēgšana
26.08.2026
19.00–20.00
--------------------------------
HENDLINGA NODARBĪBAS
(grūtniecēm un jaunajiem vecākiem par bērna aprūpi un kustībām)
--------------------------------
Nodarbība topošajiem vecākiem
Tēma: Aprūpe un attiecību veidošana ar bērnu
07.08.2026
17.00–18.00
18.10–19.10
Vieta: Skolas iela 50, Kauguri
Pieteikties pa tālruni: +371 27850380
Nodarbība vecākiem ar jaundzimušo līdz 2 mēnešiem
Tēma: Saudzīga attieksme pret bērna ķermeni
12.08.2026
16.00–17.00
Nodarbība vecākiem ar mazuli no 2 līdz 4 mēnešiem
Tēma: Kas ietekmē bērna emocionālo attīstību
14.08.2026
16.00–17.00
Nodarbība vecākiem ar mazuli no 4 līdz 6 mēnešiem
Tēma: Bērna brīvās kustības un kustību attīstība
22.08.2026
11.00–12.00
--------------------------------
NODARBĪBAS PERSONĀM AR KUSTĪBU TRAUCĒJUMIEM
RATIŅDEJAS
--------------------------------
17.08.2026
16.45–17.45
18.00–19.00
Vieta: Kauguru Kultūras nams, Raiņa iela 110
Informācijai zvanīt: +371 29161355
31.08.2026
16.45–17.45
18.00–19.00
--------------------------------
NODARBĪBAS BĒRNIEM UN JAUNIEŠIEM
(par drošu peldēšanu un rīcību ārkārtas situācijās pie ūdens)
--------------------------------
07.08.2026
17.30–19.30
Kauguri, Kapteiņa Zolta ielas galā pie glābšanas stacijas
Pieteikties pa tālruni: +371 26962343
08.08.2026
10.00–12.00
12.30–14.30
Vieta: Priedaines peldvieta
15.08.2026
12.00–14.00
Vieta: Ezeru ielas pludmale, Jūrmala
15.08.2026
15.00–17.00
Kauguri, Kapteiņa Zolta ielas galā pie glābšanas stacijas
--------------------------------
NODARBĪBAS PIRMSKOLAS BĒRNU VECĀKIEM
“Bērnu emocionālā audzināšana” (BEA) – 10 nodarbību kurss
--------------------------------
Trešdienās, sākot no 12.08.2026
14.30–17.30
Vieta: Jaunatnes iniciatīvu centrs, Mazā nometņu iela 1, Kauguri, Jūrmala
Pieteikties pa tālruni: +371 26126362
vai e-pastā: dagnija.kirse@jurmala.lv
--------------------------------
NODARBĪBAS PUSAUDŽU VECĀKIEM
“Ceļvedis, audzinot pusaudzi” (CAP) – 10 nodarbību kurss
--------------------------------
Trešdienās, sākot no 12.08.2026
18.00–21.00
Vieta: Jaunatnes iniciatīvu centrs, Mazā nometņu iela 1, Kauguri, Jūrmala
Pieteikties pa tālruni: +371 26126362
vai e-pastā: dagnija.kirse@jurmala.lv
--------------------------------
Aktivitātes notiek ESF+ projektā
“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Jūrmalā”, Nr. 4.1.2.2/1/24/I/013.