2026. gada 16. jūlijā vecāki, kuriem ir bērni un pusaudži, ir aicināti uz 3 praktiskām nodarbībām “Drošs pamats bērniem un pusaudžiem: attiecības, robežas un atkarību risku mazināšana ģimenē”.
Nodarbību mērķis ir palīdzēt vecākiem saprast, kā ģimenes vide ietekmē bērnu. Tiks runāts par attiecībām ģimenē, skaidrām robežām un vecāku iesaisti. Tas palīdz mazināt bērnu un pusaudžu emocionālās grūtības, riskantu uzvedību un atkarību risku. Vecāki uzzinās, kas palielina bērna ievainojamību, un saņems vienkāršus, praktiskus padomus ikdienas sarunām un attiecībām.
Norises vieta: Dienas centrs bērniem, Nometņu iela 2A, Jūrmala
Norises laiks: 2026. gada 16. jūlijs
Nodarbības vada: Diāna Gema, klīniskā un veselības psiholoģe, DBT terapeite.
---
1. nodarbība plkst. 16.00–16.40
“Tā dzīve kopā ar cilvēku ar atkarībām ietekmē bērnu un pusaudzi”
Šajā nodarbībā runās par to, kā atkarību problēmas ģimenē ietekmē bērnu. Piemēram, bērna jūtas, uzvedību, drošības sajūtu un attiecības ar citiem. Vecāki uzzinās galvenos riska faktorus, piemēram:
- ilgstošs stress ģimenē,
- neparedzama ikdiena,
- bieži strīdi,
- emocionāla distances sajūta,
- lomu maiņa ģimenē, kad bērns “rūpējas” par pieaugušo.
Tajā pašā laikā tiks izcelti arī aizsargājošie faktori, kas bērnam palīdz. Piemēram:
- drošs pieaugušais, kuram bērns uzticas,
- skaidra un paredzama dienas kārtība,
- skaidri noteikumi mājās,
- emocionāls atbalsts,
- iespēja bērnam droši runāt par to, ko viņš piedzīvo.
---
2. nodarbība plkst. 16.50–17.30
“Attiecības, komunikācija un robežas kā aizsargājošs faktors”
Šajā nodarbībā runās par to, kā vecāku reakcijas un sarunas ar bērnu ietekmē viņa uzvedību. Tiks skaidrots, kā skaidras un nemainīgas robežas var mazināt riskantu uzvedību un atkarību risku.
Vecāki apgūs praktiskus principus, piemēram:
- kā saglabāt cieņpilnu kontaktu ar bērnu vai pusaudzi,
- kā vienlaikus būt laipnam un noteikt skaidras robežas,
- kā runāt par grūtām tēmām (piemēram, atkarībām, riskantu uzvedību),
- kā stiprināt bērna drošības sajūtu, sadarbību un atbildīgākas izvēles.
---
3. nodarbība plkst. 17.40–18.20
“Agrīnas pazīmes, motivācija pārmaiņām un praktiska rīcība ģimenē”
Šajā nodarbībā tiks apskatītas agrīnas pazīmes, kas var parādīt, ka bērnam vai pusaudzim ir grūtības. Piemēram:
- noslēgšanās, mazākas sarunas ar vecākiem,
- krasas garastāvokļa maiņas,
- mazāka interese par mācībām,
- bieži strīdi mājās vai skolā,
- riskanta uzvedība (piemēram, bīstami joki, bīstamas nodarbes).
Vecāki saņems praktiskus padomus, kā:
- reaģēt uz šīm pazīmēm,
- saglabāt kontaktu ar bērnu,
- motivēt bērnu pozitīvām pārmaiņām bez moralizēšanas,
- laikus piesaistīt papildu atbalstu (piemēram, speciālistu).
---
Pieteikšanās un papildu informācija:
zvanot pa tālruni 26387905
vai rakstot uz e-pastu: elina@pusaudzucentrs.lv
Aktivitātes notiek ESF+ projektā “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Jūrmalā”, Nr. 4.1.2.2/1/24/I/013.