Jūrmalas Labklājības pārvalde aicina cilvēkus piedalīties nodarbībā par emocionālo veselību un labklājību. Tā notiks 2026. gada 24. janvārī. Nodarbībā runās par stresu un attiecībām. Nodarbība ir daļa no projekta, kas palīdz uzlabot veselību Jūrmalā.
Trešā nodarbība ir par prasībām pret sevi. Tā notiks 24. janvārī no plkst. 11.00 līdz 13.00 Jūrmalas Jaunatnes centrā Mazā Nometņu ielā 1.
Nodarbības mērķis ir palīdzēt saprast iekšējo kritiku un stresu.
Nodarbībā:
- Uzzinās, kas ir iekšējais kritiķis.
- Iemācīsies atpazīt perfekcionismu un kritiķa balsi ikdienā.
- Sapratīs, kā prasības ietekmē emocijas un veselību.
- Iepazīsies ar tehnikām, kā mazināt iekšējo kritiku.
- Iegūs rīkus, kas palīdz labāk rūpēties par sevi.
Apraksts:
Nodarbība ir par iekšējo kritiku un perfekcionismu. Daudzi cilvēki cenšas visu darīt ļoti labi un neapstājas, kad ir noguruši. Lekcijā skaidros, kā rodas šīs prasības un kā kritiķis rada stresu. Tas nav individuāls trūkums, bet bieži sastopama pieredze. Dalībnieki iepazīsies ar psiholoģijas skatījumu uz perfekcionismu un apgūs praktiskus paņēmienus, kas palīdzēs labāk rūpēties par sevi ikdienā.
Nodarbības ir bez maksas un domātas Jūrmalā deklarētajiem iedzīvotājiem.
Lai piedalītos, jāzvana darba dienās no plkst. 9.00 līdz 16.00 projekta vadītājai Dagnijai Ķirsi Raiņa ielā 53, Jūrmalā vai pa tālruni +371 26126362.