Publicēts: 25.10.2023.
Sabiedrība Sociālais atbalsts un veselība
Veselības mēnesis

Jūrmalā visu oktobri norisināsies dažādi pasākumi veselības un labsajūtas uzlabošanai. Veselības mēneša aktivitātēs aicināts piedalīties ikviens interesents bez ierobežojumiem. Šajā laikā jūrmalnieki bez maksas varēs apmeklēt vairāk nekā 100 aktivitāšu – nodarbības, lekcijas, veselības pārbaudes un procedūras, piedalīties diskusijās un doties pārgājienos. Jauniešiem būs iespēja apmeklēt Jūrmalas jauniešu organizētas lekcijas, bērniem – dažādas deju un vispārattīstošās vingrošanas nodarbības.

“Kusties vesels!” – nodarbības un meistarklases pieaugušajiem un bērniem

Jūrmalniekiem tiek piedāvātas dažādas aktivitātes fiziskās un mentālās veselības uzlabošanai. Interesenti varēs piedalīties nodarbībā kopā ar fitnesa un uztura treneri Madaru Meieri, apmeklēt iepazīšanās treniņu, kurā varēs apgūt pareizu skriešanas tehniku vieglatlētes Jeļenas Prokopčukas vadībā, piedalīties dažādās ārstnieciskās vingrošanas nodarbībās, kā arī apmeklēt jogas, zumbas, ciguna un citas nodarbības profesionālu treneru vadībā.

Veselīga dzīvesveida meistarklasēs būs iespēja apgūt pareizu elpošanas tehniku veselības veicināšanai un noskaidrot, kādas ir biežākās kļūdas trenažieru zālē, kā arī iepazīties ar trenažieru zāles aprīkojumu un apgūt tā pareizu lietošanu.

Bērni Veselības mēnesī varēs apmeklēt dažādas deju nodarbības, ārstniecisko vingrošanu, meitenēm tiek piedāvāta estētiskās vingrošanas nodarbība.

Ģimenēm ar bērniem būs lieliska iespēja doties pārgājienā kopā ar Jūrmalas jūras skautiem un gaidām un izbaudīt zeltaino rudeni Ragakāpas dabas parkā, kā arī iesaistīties dažādās aktivitātēs un spēlēs visa pārgājiena garumā. Arī pieaugušajiem būs iespēja doties pārgājienā iziet maršrutu Ķemeru ūdenstornis–Slokas ezers–Melnezers–Melnalkšņu dumbrāju laipa–Ķemeru parks–Ķemeru ūdenstornis.

“Jūties labi!”, “Esi vesels!” – lekcijas, diskusijas un procedūras

Ikvienam interesentam būs iespēja apmeklēt speciālistu lekcijas, terapeitiskas nodarbības un seminārus, lai gūtu vērtīgus padomus, kā rūpēties par savu un tuvinieku veselību. Veselības mēneša programmā iekļautas dažādas lekcijas veselības uzturēšanai, piemēram, kā neizdegt darbā un ģimenē, labās prakses veicināšana komunikācijā ar senioriem, kā arī seminārs par tuvinieku aprūpi mājas apstākļos. Vecāki aicināti apmeklēt izzinošas lekcijas par bērnu attīstību. Būs iespēja piedalīties lekcijā un praktiskā nodarbībā par pirmās palīdzības sniegšanu. Varēs apgūt dažādas kustību terapijas, apmeklēt apziņas aktivizācijas treniņu, kā arī piedalīties tematiskā nodarbībā ar kognitīvi biheiviorālas terapijas elementiem un citās izzinošās lekcijās.

Iepriekš piesakoties, būs iespēja bez maksas apmeklēt skaistumkopšanas procedūras.

Jūrmalas jauniešu lekcijas jauniešiem

Veselības mēnesī jaunieši aicināti piedalīties gan izzinošās lekcijās par būtiskāko labas mentālās veselības uzturēšanā ikdienā, skolā un mājās, gan diskusijā, kā par to rūpēties.

Veselības mēneša programma

KUSTIES VESELS!

NODARBĪBAS, MEISTARKLASES

 

  • Nodarbība “Ejam skriet!” kopā ar vieglatlēti Jeļenu Prokopčuku
    • Iepazīšanās treniņš, skriešanas tehnikas apguve.
    • 14., 28. oktobrī plkst. 10.00 Dubultu pludmalē (Kļavu iela 1, tikšanās stāvlaukumā).
    • Nav nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās.

 

  • Nodarbība “Vesela mugura”
    • 1., 15., 22., 29. oktobrī plkst. 9.30–10.30 Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālruņa numuru 29465455 vai rakstot uz e-pasta adresi yoga.jurmala@gmail.com.

 

  • Nodarbība “Rolibols – taidzi ar raketi un bumbiņu”
    • Vieglas intensitātes treniņš brīvā dabā, nodarbību vada Nataļja Krivčenkova.
    • 19.oktobrī plkst. 12.00-13.00 Mellužu estrādē (Mellužu prospektā 6).
    • Nav nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās.

 

  • Labsajūtas pārgājiens ģimenēm ar bērniem
    • 21. oktobrī plkst. 11.30 tikšanās pie Jūrmalas brīvdabas muzeja (Tīklu iela 1A).
    • Nav nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās.

 

  • Treniņš kopā ar fitnesa un uztura treneri Madaru Meieri
    • Vieglas intensitātes treniņš visam ķermenim brīvā dabā.
    • 21. oktobrī plkst. 11.00 Dubultu pludmalē (Baznīcas iela 2B, tikšanās stāvlaukumā).
    • Nav nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās.

 

  • Atveseļošanās ar cigunu kopā ar Igoru Kudrjavcevu

 

  • Pārgājiens ar vingrinājumiem un erudīcijas elementiem Ķemeros
    • 22. oktobrī plkst. 10.00 tikšanās pie Ķemeru ūdenstorņa (Tukuma iela 32).
    • Nav nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās.

 

  • Zumbas fitness kopā ar treneri Ingu Stauģi
    • 16. oktobrī plkst. 19.00 Mellužu estrādē (Mellužu prospekts 6).
    • Nav nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās.

 

  • Stiepšanās vingrinājumi
    • Vieglas intensitātes treniņš.
    • 2. oktobrī plkst. 18.30 “Sanare – KRC “Jaunķemeri”” fitnesa centrā (Kolkas iela 20).
    • Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit vai zvanot uz tālr. nr. 26646022.

 

  • Labjūtes (wellness) fitness
    • Zemas intensitātes treniņš, piemērots jebkura vecuma cilvēkiem.
    • 3. oktobrī plkst. 16.00–16.50 “Hotel Jūrmala Spa” (Jomas iela 47/49).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 26604261 vai 67784440 vai rakstot uz e-pasta adresi wellnessoasis@hoteljurmala.com.

 

  • Ārstnieciskā vingrošana geriatrijas un kardioloģijas pacientiem
    • Nodarbību vada fizioterapeite Viktorija Latarceva.
    • 5. oktobrī no plkst. 17.00–17.30 un plkst. 17.30–18.00 “Grand Medical” (Virgas iela 7).
    • Pieteikšanās, aizpildot pieteikumu formu mājaslapā www.grandmedical.lv vai zvanot uz tālr. nr. 25589505.

 

  • Stiepšanās vingrinājumi
    • Zemas intensitātes nodarbība.
    • 9. oktobrī plkst. 11.30–12.20 “Hotel Jūrmala Spa” (Jomas iela 47/49).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 26604261 vai 67784440 vai rakstot uz e-pasta adresi wellnessoasis@hoteljurmala.com.
    • Uz nodarbību jāierodas sporta tērpā un piemērotos apavos.

 

  • Pilates uz trenažieriem
    • Nodarbības (30 min.) trenera vadībā.
    • 10. oktobrī plkst. 16.00 un 16.30 “Baltic Beach Hotel & SPA” (Jūras iela 23/25).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 27835693 vai 67771411.

 

  • Kompleksais treniņš visam ķermenim
    • Augstas intensitātes treniņš.
    • 10. oktobrī plkst. 18.00 “Sanare – KRC “Jaunķemeri”” fitnesa centrā (Kolkas iela 20).
    • Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit vai zvanot uz tālr. nr. 26646022.

 

  • Ārstnieciskā vingrošana mugurkaula kakla daļai un plecu joslai
    • Nodarbību vada fizioterapeite Viktorija Latarceva.
    • 12. oktobrī no plkst. 17.00–17.45 un plkst. 17.45–18.30 “Grand Medical” (Virgas iela 7).
    • Pieteikšanās, aizpildot pieteikumu formu mājaslapā www.grandmedical.lv vai zvanot uz tālr. nr. 25589505.

 

  • Nodarbība “Move it”
    • Vidējas intensitātes treniņš.
    • 12. oktobrī plkst. 19.00 “Baltic Beach Hotel & SPA” (Jūras iela 23/25).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 27835693 vai 67771411.

 

  • Hatha joga
    • 14. oktobrī plkst. 9.30 “Jurmala dance center” (Strēlnieku prospekts 50/52).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 25408900.

 

  • Rehabilitācijas fitness
    • Zemas intensitātes vingrojumi muskuļu un skeleta sistēmas funkcijas atjaunošanai.
    • 14. oktobrī plkst. 8.30–9.20 “Hotel Jūrmala Spa” (Jomas iela 47/49).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 26604261 vai 67784440 vai rakstot uz e-pasta adresi wellnessoasis@hoteljurmala.com.

 

  • Nodarbība “Fonopēdija – elpošanas tehnika veselības veicināšanai”
    • 15. oktobrī plkst. 14.00 “Sanare – KRC “Jaunķemeri”” 1. stāvā, tikšanās pie kamīna (Kolkas iela 20).
    • Nav nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās. Papildu informācija, zvanot uz tālr. nr. 66117755.

 

  • Ārstnieciskā vingrošana (40 min.)
    • 16. oktobrī plkst. 9.20 klīnikā “Dzintari” (Mežsargu iela 4/6).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 29549983.

 

  • Stiepšanās vingrinājumi (40 min.)
    • 16. oktobrī plkst. 10.20 un plkst. 16.00 klīnikā “Dzintari” (Mežsargu iela 4/6).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 29549983.

 

  • Fitness
    • Vidējas intensitātes nodarbība.
    • 17. oktobrī plkst. 16.00–16.50 “Hotel Jūrmala Spa” (Jomas iela 47/49).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 26604261 vai 67784440 vai rakstot uz e-pasta adresi wellnessoasis@hoteljurmala.com.

 

  • Kalanētika
    • Vidējas intensitātes nodarbība.
    • 18. oktobrī plkst. 11.30–12.30 “Hotel Jūrmala Spa” (Jomas iela 47/49).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 26604261 vai 67784440 vai rakstot uz e-pasta adresi wellnessoasis@hoteljurmala.com.

 

  • Biežākās kļūdas trenažieru zālē un to novēršana
    • Nodarbība ar paraugdemonstrējumiem uz trenažieriem.
    • 18. oktobrī plkst. 18.00 “Baltic Beach Hotel & SPA” (Jūras iela 23/25).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 27835693 vai 67771411.

 

  • Ārstnieciskā vingrošana mugurkaula jostas daļai
    • Nodarbību vada fizioterapeite Viktorija Latarceva.
    • 19. oktobrī no plkst. 17.00–17.45 un plkst. 17.45–18.30 “Grand Medical” (Virgas iela 7).
    • Pieteikšanās, aizpildot pieteikumu formu mājaslapā www.grandmedical.lv vai zvanot uz tālr. nr. 25589505.

 

  • Nodarbība “Fat burner”
    • Augstas intensitātes kardiotreniņš.
    • 19. oktobrī plkst. 18.00 “Sanare – KRC “Jaunķemeri”” fitnesa centrā (Kolkas iela 20).
    • Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit vai zvanot uz tālr. nr. 26646022.

 

  • Antigravitācijas joga
    • 21. oktobrī plkst. 10.00 “Jurmala dance center” (Strēlnieku prospekts 50/52).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 25408900.

 

  • Ārstnieciskā vingrošana fizioterapeita vadībā
    • Nodarbība grupā.
    • 23. oktobrī plkst. 13.00 “Baltic Beach Hotel & SPA” (Jūras iela 23/25).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 27835693 vai 67771411.

 

  • Pilates un joga
    • Vidējas intensitātes nodarbība, kurā apvienoti pilates un jogas vingrinājumi.
    • 23. oktobrī plkst. 18.30–19.20 “Hotel Jūrmala Spa” (Jomas iela 47/49).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 26604261 vai 67784440 vai rakstot uz e-pasta adresi wellnessoasis@hoteljurmala.com.

 

  • Nodarbība “Ciguns veselībai un harmonijai”
    • 18., 25. oktobrī plkst. 15.00 “Sanare – KRC “Jaunķemeri”” 1. stāvā, tikšanās pie kamīna (Kolkas iela 20).
    • Nav nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās. Papildu informācija, zvanot uz tālr. nr. 66117755.

 

  • Ārstnieciskā vingrošana mugurkaula jostas daļai
    • Nodarbību vada fizioterapeite Viktorija Latarceva.
    • 26. oktobrī no plkst. 17.00–17.45 un plkst. 17.45–18.30 “Grand Medical” (Virgas iela 7).
    • Pieteikšanās, aizpildot pieteikumu formu mājaslapā www.grandmedical.lv vai zvanot uz tālr. nr. 25589505.

 

  • Trenažieru zāles aprīkojums un kā to pareizi lietot
    • 26. oktobrī plkst. 19.00 “Sanare – KRC “Jaunķemeri”” fitnesa centrā (Kolkas iela 20).
    • Pieteikšanās, aizpildot anketu šeit vai zvanot uz tālr. nr. 26646022.

 

  • “Kustinācija” – fiziskās aktivitātes veselības veicināšanai
    • 16., 23., 30. oktobrī plkst. 16.00 “Sanare – KRC “Jaunķemeri”” 1. stāvā, tikšanās pie kamīna (Kolkas iela 20).
    • Nav nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās. Papildu informācija, zvanot uz tālr. nr. 66117755.

 

  • “Veselība tavās rokās”
    • Nodarbība ar SMOVEY riņķiem.
    • 14., 21., 28. oktobrī plkst. 14.00 “Sanare – KRC “Jaunķemeri”” 1. stāvā, tikšanās pie kamīna (Kolkas iela 20).
    • Nav nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās. Papildu informācija, zvanot uz tālr. nr. 66117755.

 

  • Pasaules Ergoterapijas dienas aktivitātes, tematiskās nodarbības no 23. līdz 27. oktobrim
    • Informācija par nodarbību laiku – www.jaunkemeri.lv, “Facebook” lapā @KRC Jaunķemeri.
    • Organizē “Sanare – KRC “Jaunķemeri””.

 

NODARBĪBAS BĒRNIEM

 

  • Estētiskā vingrošana
    • Nodarbība meitenēm no 7 gadu vecuma.
    • 6. oktobrī plkst. 17.00 “Jurmala dance center” (Strēlnieku prospekts 50/52).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 25408900.

 

  • Breiks
    • Bērniem no 7 gadu vecuma.
    • 6. oktobrī plkst. 18.00 “Jurmala dance center” (Strēlnieku prospekts 50/52).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 25408900.

 

  • Vesela mugura
    • Ārstnieciskā vingrošana fizioterapeita vadībā 7–14 gadus veciem bērniem.
    • 9. oktobrī no plkst. 13.00–13.30 “Baltic Beach Hotel & SPA” (Jūras iela 23/25).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 27835693 vai 67771411.

 

  • Vispārattīstošā vingrošana
    • Nodarbība 4–7 gadus veciem bērniem.
    • 11., 25. oktobrī plkst. 16.00–16.30 “Baltic Beach Hotel & SPA” (Jūras iela 23/25).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 27835693 vai 67771411.

 

  • Hiphops
    • Bērniem no 7 gadu vecuma.
    • 14. oktobrī plkst. 13.00 “Jurmala dance center” (Strēlnieku prospekts 50/52).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 25408900.

 

  • Sporta dejas
    • Bērniem no 4 līdz 7 gadu vecumam.
    • 16. oktobrī plkst. 17.00–17.30 “Baltic Beach Hotel & SPA” (Jūras iela 23/25).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 27835693 vai 67771411.

 

  • Koriģējošā vingrošana
    • Bērniem no 6 gadu vecuma.
    • 28. oktobrī plkst. 11.30–12.20 “Hotel Jūrmala Spa” (Jomas iela 47/49).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 26604261 vai 67784440 vai rakstot uz e-pasta adresi wellnessoasis@hoteljurmala.com.

 

JŪTIES LABI!

LEKCIJAS, DISKUSIJAS

 

  • Seminārs “Mēs nākam tev palīgā” par tuvinieku aprūpi mājas apstākļos
    • 6. oktobrī plkst. 12.00–16.00 Nacionālā rehabilitācijas centra “Vaivari” Apaļajā zālē (Asaru prospekts 61).
    • Pieteikšanās līdz 2. oktobrim, zvanot uz tālr. nr. 63112914, 29229056.

 

 

  • Lekcija un diskusija “Labā prakse komunikācijā ar senioru”
    • 19. oktobrī plkst. 14.00–15.00 Latvijas Universitātes P. Stradiņa Medicīnas koledžā (Vidus prospekts 38).
    • 26. oktobrī plkst. 14.00–15.00 Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1).
    • Organizē Latvijas Universitātes P. Stradiņa Medicīnas koledža.

 

  • Lekcija ar praktisko nodarbību “Pirmās palīdzības sniegšanas pamatprincipi un vitālo rādītāju noteikšana”
    • 9. oktobrī plkst. 15.00–17.00 Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1).
    • 18. oktobrī plkst. 14.00–17.00 t/c “Lielupe” (Viestura iela 22).
    • 24. oktobrī plkst. 15.00–17.00 Latvijas Universitātes P. Stradiņa Medicīnas koledžā (Vidus prospekts 38).
    • Organizē Latvijas Universitātes P. Stradiņa Medicīnas koledža.

 

  • Drāmas terapija
    • 16. oktobrī plkst. 11.15–12.30 klīnikā “Dzintari” (Mežsargu iela 4/6).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 29549983.

 

  • Kustību un deju terapija (60 min.)
    • 16. oktobrī plkst. 14.00 klīnikā “Dzintari” (Mežsargu iela 4/6).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 29549983.

 

  • Ķermeņa relaksācija (60 min.)
    • 16. oktobrī plkst. 15.15 klīnikā “Dzintari” (Mežsargu iela 4/6).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 29549983.

 

  • Apziņas aktivizācijas treniņš ar apzinātības, meditācijas tehniku (60 min.)
    • 16. oktobrī plkst. 12.45 klīnikā “Dzintari” (Mežsargu iela 4/6).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 29549983.

 

  • Tematiskā nodarbība ar kognitīvi biheiviorālās terapijas elementiem “Kā risināt garastāvokļa problēmas, grūtības savstarpējās attiecībās”
    • 16. oktobrī plkst. 10.00 klīnikā “Dzintari” (Mežsargu iela 4/6).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 29549983.

 

  • Psiholoģiskās robežas. Kā atpazīt psiholoģisko robežu veidus, kā pasargāt savas robežas no to pārkāpējiem, kādas emocijas signalizē par to, ka robežas ir pārkāptas
    • 16. oktobrī plkst. 16.30 klīnikā “Dzintari” (Mežsargu iela 4/6).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 29549983.

 

  • Bērna attīstība dzīves pirmajā gadā
    • 20. oktobrī plkst. 17.00 Jūrmalas slimnīcas konferenču zālē 5. stāvā (Vienības prospekts 19/21).
    • Lekciju vada neonatoloģe, pediatre Jeļena Liepa.
    • Pieteikšanās, rakstot SMS uz tālr. nr. 29181777.

 

  • Nestimulēta un uz personību vērsta bērna attīstība
    • 20. oktobrī plkst. 18.00 Jūrmalas slimnīcas konferenču zālē 5. stāvā (Vienības prospekts 19/21).
    • Lekciju vada fizioterapeite Inta Stromidlo.
    • Pieteikšanās, rakstot SMS uz tālr. nr. 29181777.

 

 

  • Laboratoriskie izmeklējumi regulārai veselības stāvokļa izvērtēšanai
    • 19. oktobrī plkst. 15.00 Jūrmalas sociālo pakalpojumu centrā “Kauguri” (Skolas iela 44).
    • Organizē SIA “Centrālā laboratorija”

 

LEKCIJAS JAUNIEŠIEM*

JŪRMALAS JAUNIEŠU ORGANIZĒTĀS AKTIVITĀTES

  • Lekcija un nodarbība “Mobings jauniešu vidū’’ - 2. oktobrī plkst. 16.30.
  • Lekcija “Mentālās veselības grūtības’’  - 3. oktobrī plkst. 16.30.
  • Lekcija “Mentālās veselības problēmas nopietnība jauniešu vidū, un kā palīdzēt jauniešiem justies labāk” - 4. oktobrī plkst. 16.30.
  • Lekcija “Mikroklimats skolā un mājās mentālās veselības uzturēšanai” - 5. oktobrī plkst. 16.30.
  • Diskusija “Kā parūpēties par savu mentālo veselību?’’ - 6. oktobrī plkst. 16.00.

Visas aktivitātes notiks Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā (Mazā Nometņu iela 1).

*Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās, rakstot “Facebook” vai “Instagram” @jurmalasjauniesi.

 

ESI VESELS!

VESELĪBAS PĀRBAUDES, PROCEDŪRAS

 

  • Ārstnieciskā pēdu aprūpe (40–60 min.)
    • 17., 24. oktobrī no plkst. 9.00 līdz –16.00.
    • Latvijas Universitātes P.Stradiņa Medicīnas koledžas Ārstniecības iestādes podologa kabinets.
    • (Vidus prospekts 36, ārstniecības iestādes kods – 004000002).
    • Pieteikšanās pa tālr. 20223305 (darba dienās plkst. 9.00–17.00).

 

  • Apkakles zonas masāža (15–20 min.)
    • Tikai ar ārsta norīkojumu!
    • 18. oktobrī no plkst. 9.00 līdz 13.00 un 25. oktobrī no plkst. 12.00 līdz 16.00.
    • Latvijas Universitātes P. Stradiņa Medicīnas koledžas ārstniecības iestādes masāžas kabinetā (Vidus prospekts 36; ārstniecības iestādes kods – 004000002).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 20223305 (darbdienās plkst. 9.00–17.00).

 

  • Sejas, kakla un dekoltē procedūra ādas kopšanai (30–60 min.)
    • 18., 25. oktobrī no plkst. 9.00 līdz 18.00.
    • Latvijas Universitātes P. Stradiņa Medicīnas koledžas skaistumkopšanas speciālista kosmetoloģijas kabinetā (Vidus prospekts 36, ārstniecības iestādes kods – 004000002).
    • Pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 20223305 (darbdienās plkst. 9.00–17.00).

 

Visi pasākumi ir bez maksas.