Aicinām Jūrmalas iedzīvotājus piedalīties bezmaksas veselību veicinošās aktivitātēs.
NŪJOŠANA
Sestdienās
10.00–11.30
Mellužu pludmalē, Rožu ielas galā, pie izejas uz pludmali
Sestdienās
12.00–13.30
Kauguru pludmalē, Kapteiņa Zolta ielā 123, pie glābšanas stacijas
Svētdienās
10.00–11.30
Dubultu pludmalē, Baznīcas ielas galā, pie izejas uz pludmali
NODARBĪBAS PAR ZĪDĪŠANU
Veiksmīgas zīdīšanas nosacījumi.
Tēma: Vai mammai pietiek piens?
02.10.2026
10.00–11.00
11.10–12.10
Nodarbības notiek attālināti “Google Meet” platformā.
Pieteikšanās pa tālr. 26485144
Veiksmīgas zīdīšanas nosacījumi
09.10.2026
10.00–11.00
11.10–12.10
HENDLINGA NODARBĪBAS GRŪTNIECĒM UN JAUNAJIEM VECĀKIEM
Nodarbības topošajiem vecākiem:
– jaundzimušā aprūpes pamati
– zīdaiņa ģērbšana
– emocionālās saites veidošana ar bērnu
– pieskārienu nozīme bērna attīstībā (piemēram, maigas glāsti un apskāvieni palīdz bērnam justies droši)
07.10.2026
17.00–18.00
18.10–19.10
Skolas iela 50, Kauguri
Pieteikšanās pa tālr. 27850380
Vecākiem ar mazuli līdz 2 mēnešu vecumam
Tēma: Cieņpilna aprūpe un harmoniska bērna attīstība.
Mācāmies pārģēršanu, likšanu gulēt un pareizu celšanu (piemēram, kā turēt bērnu rokās, lai viņam ir ērti un droši).
14.10.2026
16.30–17.30
Vecākiem ar mazuli 2–4 mēnešu vecumam
Tēma: Saudzīga attieksme pret bērna ķermeni.
Mācāmies apzinātu pieskārienu aprūpes laikā (piemēram, lēnas, mierīgas kustības, kad mainām autiņbiksītes).
23.10.2026
16.30–17.30
Vecākiem ar mazuli 4–6 mēnešu vecumam
Tēma: Dodiet bērnam laiku saprast, kas notiek aprūpes brīdī.
Kā tas ietekmē bērna attīstību? (piemēram, pirms paceļam bērnu, pasakām, ko darīsim, lai viņš nejūtas pārsteigts).
28.10.2026
16.30–17.30
NODARBĪBAS PAR TRAUMU NOVĒRŠANU ZĪDAIŅU UN BĒRNU VECĀKIEM
Traumatisma mazināšanas nodarbības par zīdaiņu traumām 0–1 gads
Tēma: Kā mazināt traumu risku ikdienā (piemēram, kā droši likt bērnu gultiņā, kā nelikt bīstamus priekšmetus bērna tuvumā).
06.10.2026
10.00–11.00
Nodarbības notiek attālināti “Microsoft Teams” platformā.
Pieteikšanās pa tālr. 28861524
e-pasts: veselskustigslv@gmail.com
Traumatisma mazināšanas nodarbības par bērnu traumām no 1 gada vecuma
Tēma: Kā pasargāt bērnu, kad viņš sāk skriet, kāpt un spēlēties (piemēram, kā sakārtot māju, lai bērns nepakrīt un nesavainojas).
08.10.2026
10.00–11.00
Traumatisma mazināšanas informatīvas un praktiskas nodarbības zīdaiņu un bērnu vecākiem
Tēma: Ko darīt un kā pareizi rīkoties krīzes situācijās?
Piemēram, ko darīt, ja bērns apduras, apdedzinās vai aizrijas.
11.10.2026
11.00–12.00
12.10–13.10
13.30–14.30
14.40–15.40
Jūrmalas Jauniešu iniciatīvu centrā
Mazā Nometņu iela 1, Kauguri
Pieteikšanās pa tālr. 28861524
e-pasts: veselskustigslv@gmail.com
RATIŅDEJAS
Nodarbības cilvēkiem ar kustību traucējumiem (piemēram, cilvēkiem ratiņkrēslā).
Mācāmies dejot, sēžot ratiņos, kustēties mūzikas ritmā, satikt citus cilvēkus.
12.10.2026
26.10.2026
16.45–17.45
18.00–19.00
Kauguru Kultūras namā
Raiņa iela 110
Plašāka informācija pa tālr. 29161355
IZGLĪTOJOŠAS NODARBĪBAS PSIHOEMOCIONĀLĀS LABKLĀJĪBAS UZLABOŠANAI
Tēma: Efektīva komunikācija darba un ģimenes attiecībās.
Mācāmies runāt mierīgi, skaidri un cieņpilni.
Piemēram, kā izteikt savas vajadzības darbā un mājās bez strīdiem, kā klausīties otrā cilvēkā.
31.10.2026
10.00–12.00
Jūrmalas Jaunatnes iniciatīvu centrā
Mazā Nometņu iela 1
Pieteikšanās pa tālr. 26126362
Aktivitātes notiek ESF+ projektā “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Jūrmalā”, Nr. 4.1.2.2/1/24/I/013.