21. aprīlī Jūrmalā atsāksies bezmaksas nūjošanas nodarbības. Jūrmalnieki aicināti nūjot setificēta nūjošanas trenera vadībā; nodarbības notiks katru svētdienu.
Nūjošana ir viena no draudzīgākajām sportiskajām nodarbēm - nūjot var jebkurā vecumā neatkarīgi no fiziskās sagatavotības.
Nūjosim katru svētdienu Kauguros un Dubultos:
- plkst. 10.00 – Kauguru pludmalē Kapteiņa Zolta ielā 123 pie izejas uz jūru;
- plkst. 12.00 - Dubultu pludmalē Baznīcas ielas galā.
Nodarbībās sertificēts treneris iemācīs pareizu nūjošanas tehniku - kā, nepārslogojot locītavas, nodarbināt iespējami vairāk muskuļu, lai nodrošinātu efektīvu slodzi visam ķermenim.
Treneris piemeklēs atbilstošākās nūjas dalībniekiem, kam nūju nebūs (vienā nodarbībā pieejami desmit nūju komplekti); nūjot var arī ar savām nūjām.
Mēs esam radīti kustībai
Cilvēka ķermenis ir radīts kustībai, tādēļ vislabāk mēs jūtamies tad, kad regulāri veltām savu laiku fiziskajām aktivitātēm. Regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo sirds - asinsvadu un elpošanas sistēmas funkcionālās spējas, stiprina ķermeņa muskulatūru un kaulus, uzlabo izturību, var palīdzēt novērst un samazināt aptaukošanos un uzturēt optimālu ķermeņa svaru. Tāpat tās var uzlabot psiholoģisko labsajūtu un samazināt stresu un nemieru, nomāktības un vientulības sajūtu.
Veselīgais piejūras gaiss un priežu meži, kas izstaro fitoncīdus, aizpildot priežu meža gaisu ar ēteriskajām eļļām, padara Jūrmalas pludmali īpaši pievilcīgu fiziskām aktivitātēm.