Strand

33 km av Jurmalas strand – vilken är en av Europas mest imponerande, täcks av vit quartzsand som har tillkommit från havsströmmarna. Stranden är en perfekt plats att återhämta sig, havsljud med lugnande effekt, joniserad och phytonicerad luft ger positiv inverkan på andningssystemet, barfota promenader i den varma silkeslena sandstranden masserar fötterna, hela miljön stärker kroppen och ger avslappnande effekt.

I Majori och Jaunkemeri flaggar den Blå flaggan vilket visar att stranden är säker, man testar vattnet varje vecka för att kontrollera den goda kvalitén. Vattnet i Rigabukten är inte salt, därför behövs ingen dusch efter badet. Stranden är indelad i aktiva och lugna zoner, varje gäst kan välja efter eget val och humör. I Jurmala finns även en nudistzon. Stranden har omklädningsbodar och bänkar, för de som vill vara aktiva går det att hyra olika utrustningar för vattensport, man kan spela volleyboll eller fotboll gratis, för barnen finns olika lekplatser, och under sommarsäsong har en del kaféer öppet längs stranden. För säkerheten finns livräddningsstationer. WC finns vid sandkullarna och stranden, vissa platser har även rullstols- och barnvagnsvänliga gångvägar. Mer om strandens infrastruktur finns på Jurmalas karta.

Klimat

Stranden bidrar till stadens milda klimat förhållanden: Vintrarna är milda, luftens medeltemperatur är +1°С. Sommaren är medelvarm med en medeltemperatur på + 24°С.

Ca 50% av staden omges av gamla tallar som renar och höjer luftens läkande processer. Jurmalas klimat har en generellt upphöjande och lugnande inverkan. Klimatet är behagligt. I Jurmala används klimatterapi såsom: solbad, havsbad, sandbad (psammoterapi), luft terapi.

Mineralvatten

De flesta balenologiska resurserna finns i Kemeri: sulphur, brominsalt och natrium mineralvatten vilka används för medicinska ändamål, invändigt och i bad, duschar och bassänger.

Balneologiska behandlingar används för att hela nerv och muskelsystem, hjärta, matsmältningsproblem, gynekologiska problem. Man rekommenderar att tvätta händer och ansikte i den svavelrika brunnen „Ķirzaciņa” (Ödlan) i Kemeri. Se tabell för kurortsbehandlingar, SPA och Hälsoservice.

Helande lera

Det finns två medicinska typer av lera i Jurmala - torv och sapropel lera. Dessa innehåller mycket mineralsubstanser, organiska syror och microelement. Torvpålägg och lerbad används inte bara för medicinskt helande utan dessa behandlingar är också mycket välgörande för det generella välbefinnandet samt ger en positiv avstressande effekt.

Luft terapi (Aeroterapi)

Luften används som en helande faktor - luftbad, promenad i friska luften, sömn med öppna fönster. Dessa metoder ökar hjärtats funktioner, blodsammansättning, stärker nervsystem, och stärker kroppens generella system. Luftbad kan endast tas 1 timme efter måltid, och kan bara göras med hänsyn till väder, lufttemperatur, styrka på vind och fuktighet.

Havs bad (talasoterapi)

Vattnets temperatur, saltmängd och styrka på vågorna har de mest avgörande effekterna vid simning. Man har även här medicinska rekomendationer:

Simma på kvällen när vattnet har en mild temperatur, 1-2 timmar efter måltid, speciellt för personer med hälsoproblem. Simma aldrig vid starka vågor. Torka kroppen med en handduk efter badet.

Solbad (naturlig ljusterapi)

Solbad har en positiv effekt på människan om det görs efter medicinska rekomendationer : Täck huvudet från direkt solljus med ett parasoll eller keps. Solen främjar D - vitamin som stärker kroppen.

Man rekomenderas att solbada omkring kl.10.00 när luften är kyligare och renare eller under kvällstid när solens intensitet dämpats för att undvika hög belastning på hjärt - och blodsystem cirkulationen.

Bästa effekt av solbad fås 30 - 40 minuter efter frukost. Vila i skugga ca 10-20 minuter efter solbadet. Ta därefter en dusch eller en simtur.

Sand bad (psammoterapi)

Psammoterapi – behandling med (40 – 46 oC) het sand som kan göras under heta sommardagar. Kroppen skall täckas med het sand med ett lager på ca 15 cm, man lämnar hjärttrakten otäckt. Huvudet skall vara i skugga. Behandlingstiden ska vara under 20 till 30 minuter. Behandlingen löser upp och lindrar viss smärta, har en välgörande effekt på ämnesomsättningen.  

Indikationer för behandling och rehabilitering i Jurmala

• Störningar i hjärt och blodsystem,

• Störningar i centrala nerv och periferi systemet

• Störningar i matsmältningssystem,

• Störningar i rörelsesystem, 

• Störningar i ämnesomsättning, 

• Hudproblem

• Gynekologiska och urologiska störningar